遇到挫折和挑战，习惯性选择逃避？这才是正确的做法

我们在快乐与痛苦中、困惑与智慧中亦可以窥见觉醒的力量，觉醒存在于奇怪而又不可思议的平凡生活中，存在于生活的每个瞬间。

——比丘尼/作家，佩玛·丘卓（Pemach?dron）

还记得驾驶证考试时的那道题目吗？

车辆行驶在结冰道路上并且开始打滑失控，你会怎么做？

a.朝车辆打滑相反的方向行驶

b.用力刹车

c.朝车辆打滑方向行驶

我记得这道题目。我16岁在车辆管理局（DMV）参加驾驶证考试时遇到了这道题。能否考对这道题风险很大：我要么成功拿到驾驶证，自己开车上学，要么那一学年滑轮滑上学或者搭不怎么靠谱的高年级生的便车。不幸的是，我不知道车辆打滑时应该怎么做，所以我利用想象力来重建打滑场景。我是这样想象的：

我在冰岛，与冰岛著名女歌手比约克（Bj?rk）一起在峡湾附近开车。她在车上飚了个高音。我当时很激动，于是为她拍手鼓掌，突然，我的车开始失控！汽车零件、瓶子和餐具都以慢动作飞出车窗外。而车前方约50英尺（约15米）外有只北极熊。我该怎么办？我想踩刹车，避免撞到这个无辜的家伙。而我的大脑告诉我，朝与打滑相反的方向行驶。但那是错误的答案。正确答案是：朝车辆打滑方向行驶。

在工作中，我们经常面临正在打滑失控的局面或挫折，比如最爱评头论足的同事说：“你不能那样做，这不是‘最佳办法’。”或者我们被告知“对不起，没有预算可以提供给创新实验室”，或者我们收到一封来自老板的电子邮件，其中有四个最不祥的词语串在一起：“我们需要谈谈（We need to talk）。”

在那些艰难的时刻，我们的大脑尖叫着让我们踩刹车，举起手来接受失败。但是避开日常烦恼，躲避挫折和挑战，并不是正确的做法。我们不应该躲避，反而要迎难而上！

适应力，最佳方案

2016年11月8日，数百万美国人一直等到凌晨，盯着屏幕上的统计票数，各县的获胜者们也聚齐起来，大家屏息凝神等待最后的结果。但是我没有跟着全国人一起熬夜，焦急地等待历史上最扣人心弦的全国大选结果，我在晚上9点就睡觉了，在落基山地区的标准时间（MST）。你问为什么？因为第二天早上我要给健康保险公司哈门那（Humana）的领导团队做一次全公司范围的演讲，为此我已经准备了几个月。我要为这次任务全力以赴，所以要好好休息一晚。

第二天早上，我醒来时听到了惊人消息。我的免费葫芦（Hulu视频网站）订阅已被取消！那些混蛋！哦，还有唐纳德·特朗普（Donald J.Trump）当选为第45任美国总统。现在，我们先不考虑政治影响，可以说无论你支持谁，这样的结果都是出乎意料的。甚至唐纳德·特朗普似乎也不相信自己当选了。那天早上，整个世界好像因震惊和难以置信而暂停运转了；变换的现实似乎已经开始了。

那天不是一个演讲的好日子。实际上，作为一个女同性恋者、一个满口脏话的人，在这样的日子与一屋子的高管——没开玩笑——谈论“适应力：如何在被打倒后快速恢复”的话题无疑是最差的时机[3]。

但是这次演讲不能放弃：我为此计划了好几个月，合同都签好了，高管们都已经准备好听演讲了。躲避失控的局面并不可行；唯一要做的事情就是直面失控。于是我深吸了一口气，开始复习我的演讲笔记。

就在那时，我意识到，我的演讲主题正是我表达心声的好时机；如果让满口脏话的女同性恋谈论，被打倒、再站起来、获得成功的故事，这次机会再好不过了。

被打倒后，我们有不同的选择。我们可以躺倒在地，怒斥诅咒我们的生活，或者选择重新站起来，直面我们的挑战。

当一切都很美好的时候，成功会来得更容易，但如果在一切不如意的时候，也能成功，这样的成功就更有意义！所以下次生活让你失望的时候，不要胡乱怒斥，要直面你的挫折和阻碍，下定决心重新振作起来！

离合器画廊

我经常听到这样的消息——其他行业的人渴望在工作中发挥创造力，却得不到经理或老板的大力支持。甚至支持创造性思维的公司往往都不会为此掏钱。比如，有一次，美国运通公司（American Express）的两位工程师听完我在PHX创业周（PHX Startup Week）上的演讲后，跟我说：“我们想要创建一个创新实验室，但没有场地，没人出钱；对此你有什么建议？”

你是否也曾受到鼓舞，开始创作公司的项目或活动？你有没有被告知过，公司因没有足够的空间、资金、资源而无法提供支持？无论你想创办实验室、系列讲座还是读书俱乐部，没有什么比限制更能打击人了，对吧？错了！

直面限制，我们就可以找到无限选择！

几年前，我在参观某个展览时，遇到了一位名为梅格·杜吉德（Meg Duguid）的艺术家，同时她也是该展览的策划者。但是展览并不在画廊或博物馆举行；由于资金不足，关系不够，展览无法在实验场所举行，于是她决定策划一次与众不同的展览。该展览被称为离合器画廊，她称之为“在梅格·杜吉德的钱包中心一个25平方英寸（约1.6平方分米）的地方”。最初，我为在钱包里策划艺术展览的这个荒谬想法而大笑不已，后来我在她打开钱包、关闭钱包的示意动作中（与踩离合器相似）看到了她天才的一面。她没有让艺术世界的限制阻碍她的策划。她反而利用了这些限制条件！

高效反叛法

1.在令人意想不到的地方建立创新实验室。

2.组织进行实验。

3.邀请同事参与并促进实验室的发展。

直面紧张

你害怕公共演讲吗？如果是，那你和大多数人一样，大多数人都害怕公共演讲。公共演讲是大多数人最害怕做的五件事之一。但他们在工作中需要时不时以某种形式公开发言。没有什么比鼓足勇气公开演讲、做报告或者做推介更难的了……手机响了，有人咳嗽了，你的幻灯片出问题了，你的大脑一片空白，你开始一遍又一遍地说“嗯”。这声“嗯”熟悉吗？

许多出色的公众演讲者都会给出以下建议：将紧张情绪转化为兴奋！他们都是精力充沛的外向者，又具备多年的演讲经验，这对他们来说，当然是小菜一碟了。而我更偏向以下建议：直面紧张。不要试图隐藏或否认你的怯场，利用你的紧张情绪与你的观众建立联系。

我曾经教过一位十分恐惧公共演讲、非常内向的执行董事。她告诉我：“我知道公共演讲是我工作的一部分，但我很害怕在人们面前说话，我站在那儿时，甚至都不敢看他们。”我说：“那就不要看台下的人。”于是我建议她从背对着观众演讲做起，不要试图掩盖紧张急促的呼吸，并对着麦克风说：“面对观众，你是否感到过于紧张？没错，我也会紧张。”

无论你害怕公共演讲，害怕开始一份新工作，害怕谈判加薪，还是害怕邀请某人约会，至少有80%的人在做这些事情时，很可能跟你一样紧张。所以不要抗拒紧张，学会直面紧张，向观众展示我们诚实、不完美、平凡的一面，就如同他们一样。