作为男人喜欢趴着睡是怎样一种体验

曾经在某问答网站看到一个问题——“人在什么时刻最舒服？”

某女性答主的高赞回答是“在释放的时候”，同时也遭受了各种程度不怀好意的揶揄。

她愤然补充：身心的释放，应当是回到家的那一刻，甩掉高跟鞋，褪掉紧腿袜，解开箍在胸前的文胸，躺倒在床大睡一觉，那是最最最舒服的状况了。

人类有多爱睡觉？体现在人的一生，约1/3的时间都是在睡眠中度过。

这种对睡眠、对床的渴望，从心理学精神分析学派的理论来看，某种程度上也是对母体的眷恋。精神分析学派认为，人会在一生中反复寻找自己的童年，去重复一些潜意识留下的意志活动，成年人绝大多数的行为与心理模式，都是由婴幼儿时决定的。

比如大部分人都很难拒绝浴缸中温暖的热水，氤氲的雾气，因为像极了降生之前的混沌期——在母腹中，绝对的安全而温暖。

同样的，柔软的毯子与棉被，它们令人想起襁褓中被呵护、被照料的时光。

从心理学角度来看，人在诞生时与母体割裂，是生命的第一次分离；在父母羽翼的呵护下成长为独立的社会人，是生命的第二次分离。

独立意味着“割裂”，迈出既有的安全区，这是违背生物追求安全的本能的（废话，不追求安全的动物早死了，根本不可能传下基因）。即便是家养的小猫，也保留着在柔软物体上（如人的腹部）“踩奶”的习惯——因为它在生命初期，是靠这样挤压母猫的乳房获得奶水。因此它在成年之后，还会无意识地保留这个习惯来表示依赖。

不同性格的人会有不同的“恋母情结”，很大程度也体现在睡姿上——

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据英国肢体语言专家Robert Phipps研究发现，半数成年人睡觉时会摆出“胎儿状”姿势，即蜷缩身体。这一姿势像极了婴儿在母亲子宫内的惯常姿势，是我们来到这世界之前最安全的状态，因此也通常被看做是寻求“安全感”的信号。这表明此人经过了有压力的一天，试图重新回到自己的“舒适区”。

采取这种睡姿的人通常认真负责，生活有序，或者是正在经历重大压力。

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第二种流行睡姿是“原木式”，即保持身体挺直。这种姿势也暗示睡眠者性格顽固、执拗，思维僵硬偏激，容易对他人表现专横。这种躯体的僵硬易导致多梦，让第二天的工作效率大打折扣。

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少部分人的睡姿属于“渴望式”，即侧卧，两手前伸，好像在祈祷着什么。Phipps称，这种睡姿的人在生活中往往掩饰自己的需求。

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第四种比较受欢迎的睡眠姿势是“自由落体式”，即趴着睡，手臂放两侧或高举。喜欢这种睡姿者往往因为在生活中压力过大，压抑真实需求，容易焦虑不安。

不信你采访下选择这个睡姿的男性，早晨是不是经常疼醒。

这同时让我联想起心理学史上著名的“陌生情境实验”：孩子和母亲在房间里游戏，这时陌生人走进房间和母亲聊天，然后母亲离开房间，孩子觉得不安，陌生人过来安慰孩子。母亲再次回到房间里和孩子游戏。

这个实验将依恋心理分为了四种类型：

“安全型依恋”的孩子安全感强烈，在妈妈离开时沮丧，但妈妈回来时就会开心。在妈妈不在房间的时间段里，也能够很好地和陌生人相处。而“抗拒型依恋”、“回避型依恋”以及“混乱型依恋”则差强人意：“抗拒型”的孩子心里想与妈妈亲近，但不会表现出亲近行为。当妈妈离开时会哭闹，妈妈回来时继续抗拒。“回避型依恋”的孩子并不像其他孩子那样大哭大闹，妈妈回来也不会表现出特别的兴奋行为。"混乱型依恋”的孩子，在面对陌生环境的时候表现为大哭大闹，当妈妈回来时，则愣在那里不知该亲近还是该保持距离。

这四种模式恰恰和四种睡姿刚好对应——安全型对应着蜷缩式，抗拒型对应着原木式，回避型对应着渴望式，混乱型对应着自由落体式。

由此可见，睡姿不仅能体现一个人最近的精神状态，能影响第二天的工作效率，甚至也能反映人的心理状态。

坏消息是，童年的心理模式像睡姿一样难以改变；好消息是，不改变睡姿也是可以获得良好睡眠的！

对生活在巨大压力下的都市上班族来说，睡眠也许是日常生活里唯一的放松机会，合适的睡姿也许能起到缓解压力的作用，然而真正想要通过睡觉来“释放”，拥有一款好床垫才是最直接的解决办法。

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管你表现出抗拒还是回避还是依恋，你内心都是渴望母亲陪在身边；

管你是蜷缩还是原木还是自由落体，本质上都是在追寻舒适的呵护！

任意姿势皆可尝试，反正压力不再有。

一个字：爽！

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