哈佛蔬菜汤视频，累计痩80斤，这是我用过的最快的减肥方法

这道蔬菜汤可以抑制火火症，滋养身体，还富含很多的膳食纤维。可以每周用慢炖锅做出来一批，这样准备起来就特别的容易。

·准备一大片干昆布、一杯切好的胡萝卜大约是一百五十克、一杯切好的芹菜、三分之一杯的干香菇是五十克左右、一小块生姜切片、两汤匙营养酵母粉、咸咸的芝士香味，补充了维生素b族、两汤匙的橄榄油、三汤匙无添加的酱油。

·选择调味品一定要选择配料表越简单的越好，四分之一茶匙的姜黄粉抵抗火火症。

·把所有的食材放到炖锅里大火煮开，小火再慢炖两个小时，并偶尔搅拌一下放凉。

·然后用一个细筛网过滤，把它们分装到不锈钢的容器内，一部分放冰箱冷冻去保存，下一次吃的时候直接拿出来，一部分放冷藏随时用。

·如果用玻璃容器冷冻它，那得确保液体膨胀流出足够的空间，如果没有流出空间玻璃可能会碎。

·想要制作未增蔬菜汤只需要中火，再把蔬菜汤加热一下，加入姜和味葱搅拌至溶解，关火。

·煮过程大概三十秒就可以喝了。

平时没事的时候喝点蔬菜汤或者用蔬菜汤烹饪喜欢吃的蔬菜都是非常好的。