这份2025“高考指南”请收好

高考倒计时启动，千万考生即将奔赴考场！教育部最新发布2025高考十问十答，这些关键细节决定成败，考前最后一刻务必牢记！

赴考行程，提前规划

- 踩点探路：提前确认考点位置与考场编号，结合天气、交通制定路线，预留充足时间应对突发状况。建议考前1天实地测算从家门到考座的时间。

- 时间管理：语文/综合科考前70分钟出门，英语因开考15分钟后禁入，需提前60分钟出发！赴考途中遇紧急情况，立即求助交警。

物品准备，缺一不可

- 证件双保险：准考证、身份证用透明文件袋分装，袋内附手写考点地址、考场号及紧急联系人信息，睡前和出门前“三查”：查位置、查证件、查文具。

- 合规文具：2支同型号0.5mm黑色中性笔、2B涂卡笔（提前3天试用！）、无包装橡皮。

违禁品警示

：手机、智能手表等电子设备无论是否使用，带入考场即算作弊。

考场规则，生死线勿碰

- 衣着避雷：不佩戴金属饰品，选择无金属拉链衣物，内衣避免钢圈；高温可备吸汗巾，雨天带防水鞋套。

- 答题纪律：答案需写在题号对应区域，草稿纸作答无效！考试结束信号发出后必须停笔，试卷、答题卡带出考场将受严处。

状态调整，稳字当头

- 饮食维稳：考前3天启动“考试胃”计划，早餐固定燕麦粥+水煮蛋，午餐清淡少产气食物，**绝对禁食冷饮、油炸食品。考试当天小米粥配包子，七分饱防困倦。

- 心理锚定：入场前闭眼做“4-7-8呼吸法”（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒），默念积极暗示语：“我已准备好！”。

考后安排，早做准备

6月29日起，浙江等地启动首轮志愿填报，可参考《2025高考志愿填报指南》按选科组合筛选数据；教育部“阳光高考”平台将升级志愿填报系统，6月底起举办“云咨询周”活动，为考生精准导航。

> “手机禁令”是高压线

> 带手机进考场＝作弊＝全科成绩无效＋停考1-3年！

> 拍摄传播试题＝涉嫌犯罪。

十年磨剑今试锋，愿每位考生从容落笔，得偿所愿！