赵幼斌《传统杨氏太极拳85式》分解教学（正视角）第1—5式

三、两手同时左右下落,置于胯旁,掌心朝上,手指前伸,身、膝、足渐渐下落,归至第五式原状(见图12虚线手臂部。 上层...

尚可使习太极拳者,在旅行或环境不许可练习太极拳(即盘架... 贯至头顶(见图1)。 此式动作一个,内气呼吸转换亦只有一...

五、双按势两掌翻掌分开,掌心向下,随后两掌由前向后、向下、向前划弧推按;目视前方。按在腰攻。腰部用力,两掌推...