俗话说：“桃养人，杏害人，李子树下埋死人。”这话果然没错，第一次吃蒸桃子就被它的养生效果惊艳到了。

我是气滞血瘀体质，平常总生气的原因，又加上体寒，保暖和饮食没做到位，所以每月姨妈量少且会痛，寒气披身加上宫寒，血瘀的就更厉害了，脸上长斑，皮肤黑，唇色暗，月经还有血块，这都是气滞血瘀寒气重导致的！

中医爷爷告诉我要多吃桃子，桃子在五果中属于辛味，甘味还有浓郁的芳香行气化瘀血！今天给大家分享的是一款升级版的蒸桃子——米酒蒸桃子

米酒（醪糟）：行气、化瘀通经。

加热后，不但大补气血，还可除淤血，再加上温性的桃子，是血淤人的救星！

做法：桃子洗净切块，放碗里隔水蒸30分钟（碗里加入两茶匙水，和桃皮一起蒸，通气活血作用更好），最后再倒入米酒和枸杞蒸2分钟即可。

桃子的好处实在太多了，最主要的3个方面

1、滋阴生津

桃子味甘酸，中医有“酸甘化阴”之说，认为酸和甘结合可以生阴液。阴液充足，可以滋养经络，使身体运转顺畅，自然排除外邪。

2、活血化瘀

桃子的第二大功效是活血化瘀。身体有瘀滞，女性常见表现为姨妈痛、经血暗红且血块多、掉头发、皮肤暗黄等。这时吃蒸桃子，可以排出瘀血，改善气色，使姨妈顺畅。

3、补血益气

桃子的铁含量丰富，是补血佳品。如果你经常手脚冰凉、脸色苍白，食用蒸桃子有助于补气血。

注意事项:

1、糖尿病患者应控制食用量，因桃子含糖高，过量食用可能加重病情。

2、胃肠功能不好的人群，桃子的大分子物质可能增加肠道负担，导致腹泻，婴幼儿也应避免食用。

3、易过敏人群应注意，桃子表面有毛，可能引起过敏。如出现嘴角发红、瘙痒等症状，应立即停止食用。

蒸熟的桃肉软糯好吃，汤汁的甘甜搭配着米酒的醇香，二者搭配补气血的效果更强了，有血淤、姨妈不规律、怕冷、气血不足的朋友都可以安排，淤血疏通后，经脉通畅，姨妈和气色都会好起来！