潜意识里自卑的人，有这3种表现，与原生家庭有关

1、“幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”，这是著名心理学家，弗洛伊德的学生阿德勒在《自卑与超越》中提到的至理名言。阿德勒认为人人都有自卑感，只是反应方式不一样，反应的程度不一样。

2、通常而言，童年时期有过这些经历：言语上的贬低、情感上的忽视（漠视）、行为上的体罚的人潜意识里会存储更多的自卑，而自卑最常见的表现形式就是敏感、脆弱、没有安全感等。

3、人是情绪性动物，我们的情绪底色就是父母给的，原生家庭奠定的。一个容易生气、愤怒，情绪不稳定的家庭中长大的孩子势必会落下容易敏感、脆弱、没有安全感的心理反应或习惯。

关键词：

自卑、原生家庭、潜意识、情绪、心理学

原生家庭里父母的情绪反应很大程度上会奠定孩子情绪人格的底色，越来越多的咨询实例正在验证我的这个看法。

心理学上认为幼年时期、童年时期的情绪体验会进入一个人的潜意识，成为他成年之后在人际关系中反应的基础。

他的每一个感受和行为，莫不与潜意识有关，神经脑科学也验证了，负面情绪的环境，会让孩子处在一个压力状态下。这个状态下，大脑会分泌一种皮质醇的激素，对神经发育产生负面影响，使得注意力、学习力、人际交往的能力滞后。

心理学家研究发现，在一个情绪不稳定，经常生气、愤怒的父母构建的原生家庭里成长起来的孩子会有这样的表现，这些表现都指向了自卑，以及自我虚弱。

下面我们就论述一下，这几种表现形式：

1、敏感、容易察言观色

我的来访者中，有很多敏感、容易过度揣测、过度想象的人。通过分析就知道他们从小就需要这样，这是他们保护自己的一种方式。

我的一个来访者陈女生（化名）人际关系很糟糕，朋友少，经常怀疑自己的丈夫对自己不忠诚，也经常发现自己的婆婆对自己有意见。

她的这种状况就是她把原生家庭里的经验无意识地带到了新生家庭里，她出生在一个大家庭里，爷爷奶奶、父亲都非常的重男轻女，最重要的是她的爸爸酗酒，脾气非常不好，动不动就向她的妈妈发脾气，有的时候还动手，经常会波及到她。

哥哥、弟弟在家里凡事可以优先，可她是个“女娃”，因此不得不小心翼翼，只有努力做得更好，需求最少，才会得到家里大人的爱与关注，才会让所谓的爸爸能不向她发火。

2、脆弱、容易没有自我

很显然在上面的案例中，我的这位来访者还变得讨好、顺应、迎合，因为她生活的环境中，那些生命中的重要之人从没有对她进行积极关注。

所谓积极关注，就是当你表现得好时，我给予称赞，但是当你没有做好时，我依然爱你，并且我支持你，给予你鼓励和帮助。

可她没有，生命早期，关系中的最重要的人对她的爱都是有条件的，这成为她的一种关系经验，所以在成年之后的关系里，她也会这样认为。

所以她没有自我，自我价值感极低，因此她不相信自己的老公是真心实意的爱自己，总是会怀疑她，并且还会经常压抑自己、迎合他。

3、容易失控、没有安全感

容易感觉到失控的人往往没有安全感，所以反过来他又会极力去抓取，去控制，从而减弱这种失控感。

我曾经有个来访者，是个男生，他给我描述，他总觉得自己的女朋友会抛弃自己，有一次女朋友公司加班，手机在静音状态下充电，他打了五十几个电话。

甚至有的时候还会去跟踪自己的女朋友，他不允许女朋友跟自己的看法不一样，总是试图改变女朋友。

其实这就是没有安全感的体现，原生家庭里，他的妈妈就是一个很容易发脾气的人，他的父亲也不甘示弱，经常和他的妈妈争吵，这导致他很没有安全感。

所有他一直渴望能有一个和他亲密无间的人，可是再亲密的爱人，也要有自己独立的空间，这在心理学上被称为疏离感，即一个人想自己说了算，独立做自己的需求。

他的做法违背了这一点，为了不让自己失控，为了让自己有安全感，他走到了对立面，表现得极为控制，最终使得女朋友离开了自己。

总之，在一个情绪不稳定、容易生气、愤怒、争吵的原生家庭里长大的孩子往往会落下上述性格特质，成为羁绊一个人一生的心理问题。

作为一名心理咨询师，无论是写作还是做咨询都是在为这些问题出谋划策，攻坚克难，一个伴随十几年、几十年的问题，没有什么“良药一吃就灵”。

我们必须具体问题具体分析，然后再慢慢改变，不要着急越着急问题会越紧跟着你。看见问题意识到问题的来源就好比黑暗里照进了光，问题的作用力就会减弱，因为心理问题看见即疗愈。心理也是一个系统，它也有自愈的功能，就好比我们的手被磕破了，它也会自行疗愈，道理是一样的。

所谓改变就是新经验代替旧经验的过程，比如，容易敏感、容易察言观色，那我就在理性的控制下，建立新经验，输入新经验。

比如，朋友没有怨我的意思，是我太敏感了；别人不高兴，按照心理学上的课题分离原理（我们之前讲过），那是别人的情绪，谁的情绪谁负责，我不能为别人的情绪负责，把自己整的不高兴。多这样想，多这样做，新的经验就会积累，逐渐的改变就会发生。