如何判断是脂肪还是水分

怎么判断减下去的是水分还是脂肪？
首先看减肥的方式：
一般采用节食减肥法的，基本是减的水分，如果是依靠运动来减肥的，一般减掉的是脂肪。
再者看体型的变化：
如果体型没什么变化，只是体重发生了变化，那么减掉的大部分是水分；
如果体型在改变，体重没变化，那么减掉的是脂肪。
最后可以看复胖的程度：
如果身体减掉的是水分，恢复正常饮水、饮食后，体重会飙升；
如果是减掉的是脂肪，短时间吃了食物不会发生太大的体重变化。
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