宝宝不好好吃饭怎么办?来看崔玉涛医生的好办法!

小编一直觉得崔玉涛医生是位比较特别、有爱心的医生，孩子一有什么问题他从来不会让孩子吃药补钙打针，他总是从本质上，系统分析孩子的各种状况：免疫力其实和肠道相关，而枕秃却和缺钙无关……以下是崔医生对宝宝饮食方面的总结，小编根据妈妈们的提问做了整理，快来学习吧~~

喂饭像打仗该怎么办？

推荐“愉快饥饿疗法”：

吃饭的时候，和宝宝一起吃，或者让宝宝看着大人愉快地进食，但如果他自己不想吃，也绝对不强迫他吃。

30分钟后，收拾所有的饭菜，进餐结束。在下顿饭之前，除了清水外也不提供其他食物，重要的是，在这期间也不要让孩子看到任何食物，不要拿食物气孩子。大人和孩子一起，什么也不吃。

到下顿饭，仍然是30分钟的就餐时间，大人自己愉快地吃给孩子看。很多孩子这时候就会愉快地大口吃东西了。如果还是不吃，重复上面的过程。

这个办法要全家人一起合作执行，不要有人偷着在非用餐时间给孩子喂东西吃，这样孩子在下顿用餐时间仍然不饿，还是不会好好吃饭。

孩子不爱吃自己的饭，反而喜欢吃大人的饭怎么办？

不妨加点味道

孩子不爱吃自己的饭，反而对大人的食物十分感兴趣。这种情况说明孩子的味觉已经发育，家长所做食物的味道已不能满足孩子的需求。

处理这种问题的方法十分简单：只要在孩子的食物中添加少许调料，即可获得意想不到的效果。婴儿的味觉大多在8个月时开始发育，每个孩子味觉发育 会有时间上的一定差异。只要发现近来孩子对原本喜欢的食物产生厌恶，就应考虑可能是由于味觉发育所致。这时，可以在孩子的食物中添加一些炒菜的菜汤等来改 善婴儿食品的味道。当然，最好1岁后添加调料最为安全。

注意：单独添加一种调料(如食用盐)，可导致个别元素添加过量(如钠过多)。

如何让孩子专心吃饭，在规定时间把饭吃完？

和爸爸妈妈一起吃

对3岁以下的孩子只用言语进行教育，往往成效甚微。家长最好用自己的行为为孩子作出榜样。为了能使孩子吃好饭，可以让孩子与大人同时间同桌进餐。大人吃饭的行为可以激发孩子的模仿天性，从而达到最佳进食效果。

为了能够改变宝宝的现有进食状况，我向家长推荐以下几点建议：

1.基本按时喂养，提供一次能吃完的食物，不再补充。

2.注意食物味道。

3.同大人一起进餐。

4.吃饭时，不要追着喂，也不要逗孩子。

5.避免电视等过多的干扰。

6.若孩子吃饭时离开座位，不动声响地将他抱回。

必要时可以尝试“愉快饥饿疗法”

孩子偏食怎么办？（挑食同样适用）

首先要区别孩子是偏食还是厌食，如果孩子对所有的食物都不大感兴趣，叫厌食，对部分食物不感兴趣，叫偏食。

偏食的出现经常与家长给孩子选择食物时，没有注意其味道。比如：过早让婴儿喝果汁，致对奶接受度降低；过早尝大人食物，致对较淡味道的辅食失去兴趣。婴幼儿期间，不论是母乳、配方奶、婴幼儿米粉等辅食，味道偏淡。此间，选择水果，应是不太甜的；绝不能让婴儿尝试大人的食物。

如何纠正呢？

这个阶段的孩子对食物已经有了基本的喜好，但是对健康和良好的饮食习惯却还一知半解。他们吃东西时往往由着性子来，喜欢的就吃个没完，不喜欢的就碰都不碰。再加上现在多数孩子都是独生子女，6个大人围着转，难免会过度宠爱，造成挑食偏食的坏习惯。

纠正孩子的坏习惯，不是一朝一夕就可以完成的，家长一定要有耐心，也要有“狠”心。刚开始孩子很可能又哭又闹，甚至宁可饿着肚子都不吃一口其他食物。

这时就更要注意方式方法：

·平时不要给太多的零食，适当增加户外运动，孩子自然就会有食欲。

·家长的态度要一致。不要不停的问孩子喜欢吃这个吗？喜欢吃那个吗？更不要专门把好菜挑出来留给孩子。

·家长不要拿吃饭和孩子讲条件，不然孩子更会将吃饭当做“武器”。

·孩子不好好吃饭时，可采取“饥饿疗法”，不要一直担心他饿不饿。一顿两顿没吃好，不会对身体造成影响，反而下顿会吃更多。

·尽量注意营养和色香味的搭配。

为什么宝宝吃再多都长不胖？

月龄小的宝贝肥胖的并不多，多数宝宝都是从3、4岁开始逐渐圆乎起来的。为什么孩子小时候吃的多反而长不胖?

其实，月龄小的孩子虽然每天吃的多、睡的多，但他从食物中吸收的营养主要是为骨骼和肌肉输入“能量”，并且小宝宝各个器官功能还在发育，所以即使吃的多也很难囤积为脂肪。

而且年龄小的孩子，家长照顾的更加精细、涉及的高热量食物会相对少一些。

反而是到了3、4岁以后，孩子在食物的选择上有了自己的偏好，特别是对一些脂肪量高的肉类及热量高的“洋快餐”情有独钟。

不良的饮食习惯加之不爱运动，热量的摄入量远高于消耗量，所以肥胖的几率大大提高。

给宝宝辅食，怎么开始？

喂辅食的正确方式：

要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里，用奶瓶喂。

喂宝宝吃饭的时候，妈妈的状态很重要，一定要跟宝宝一起吃，让宝宝看着妈妈在嚼，“嚼”这个动作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千万不能做的就是一边喂宝宝吃饭，妈妈却在聊天、分神、看电视或者做别的不相干的事情。那样很快就会发展为喂饭非常费劲。

和宝宝一起吃，或者你先吃给宝宝看，他会非常有愿望模仿你的动作。我们很多妈妈是自己不吃，先喂宝宝吃，这样的宝宝很容易就不爱吃饭了。

如何提高孩子对辅食的接受度？

辅食的味道固然重要，其实喂养方式更为重要。采用颜色鲜明的碗和勺，比如：绿碗＋红勺；大人先吃饭，以此诱导孩子的食欲；在给孩子喂饭过程中，大人不要说话，嘴里要嚼着食物。

这样应该比较容易使孩子接受辅食喂养。

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