当高考遇到生理期，大姨妈变成“容嬷嬷”

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高考是人生十分重要的转折点，但是有些女孩却碰上生理期遇上高考日的情况，这样会让她们感到十分烦恼，随着高考脚步的逼近，月经晕、痛、月经量多……平时就让女同学们颇为烦恼的问题一旦在高考中“爆发”，结果可想而知。那么，在事情不可避免的情况下，作为考生和家长，又该怎么做呢？

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保持良好的情绪

很多女孩在高考时遇到大姨妈来访就像“紫薇碰到容嬷嬷”一样，妇科专家建议：女生不要把高考期间来月经看得过分严重，也不要把自己想象得过于脆弱，考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎样怎样，遇上了就善待它，顺其自然就好。女性生理期是一个自然的生理现象，并不会影响智力发挥。只要考生学会自我调节情绪，忌吃生冷食物，多吃温热食品，考试一样可以发挥得好。

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食 疗

经期女性，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女孩子不妨喝点玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。取15克玫瑰花茶，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，在饮用时还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。同时家长在做午餐时加上适量牛肉。由于血液流失，女性经期体内会出现铁含量不足的现象，导致思考和记忆方面的问题。要想获得足够的铁，经期考生可吃些牛肉。

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药 物

有严重痛经史的考生，在考试期间可吃元胡止痛片或者是芬必得等止痛药物来缓解痛经症状。但是尽量不要自行服药。自行服药危害多，提醒考生服药调理月经应在医生指导下进行，因为服药不是万能的，可能产生一定的副作用，如轻微浮肿、头晕头痛、胃肠道不适等等，药物也会干扰正常的月经周期，引起月经不调甚至闭经等严重后果。因此，调经也只有在不得已时才能使用，具体的服用方法和用量建议也必须在专业医生的指导下进行。

高考经期女生注意事项

1、考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。

2、多喝红糖水，家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果很不错。

3、可敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状。

4、如果考生在月经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素、钾和镁等。如睡前可以喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在牛奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

全国高考日今来到，健康一线祝愿所有的学子们：金榜题名!!!相信自己，你们是最棒的。

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