弯腰久了腰会出现疼痛应该怎么缓解#健康科普

弯腰久了腰会出现疼痛应该怎么缓解？

过分的弯腰或者做其他腰部的过度活动，也是会增加椎间盘的负担。所以说椎间盘是劳逸结合，人劳逸结合了椎间盘也会劳逸结合。椎间盘是不具备有好运的，它自身没有营养。来源于两个椎体之间的一个软骨板，医学上叫终板，它靠压缩压缩，靠这个软骨给它挤出一点营养来压力增加减少，挤出去营养来共用椎间盘的营养。所以说你一直长期处在压力下，椎间盘的营养就得不到充分的供应，它就出现退变加快。

如果在卧位下肯定是椎间盘压力最小的，它会得到放松。但如果是完全放松，它没有压力没有释放，没有压力大到压力小，没有这种压力差，它终板的营养也供不过来。所以说要张弛有度才是最好的。