大多数人都不知道“腮帮子”变大的原因！

让面部看起来变大的重要部位之一“咬肌”，也是我们常说的大腮帮子，其实是下颌骨外突的一种表现形式。

让面部看起来下巴短小后缩，塌鼻梁，凸嘴，两侧腮帮子和下颌骨摸起来变宽，下颌线会慢慢变的模糊不清晰。以下我们总结了6点引起“大腮帮子”的常见原因，希望能对受脸大困扰的同学有所帮助。

1、➡下颌骨位置移位大家都知道每块骨骼和肌肉都有自己所存在最佳的位置，当下颌骨位置偏移（后缩或前伸）时，咬肌不在正常“位置”上，咬肌需要更加卖力地完成咀嚼工作，会导致咬肌越来越大。

2、➡颈前伸、颈部紧张长期低头，颈部肌肉紧张，会有一个力牵拉着下巴向下拉。这时相当于在我们的下巴上挂了一个哑铃，每张一次口，都是在负重练咬肌。这也是很多学员改善了含胸驼背头前伸后，发现脸变小了。

3、➡咬肌相关的筋膜粘连、弹性下降我们的肌肉其实是被筋膜包裹着的，当筋膜发生粘连、密化时，会阻碍咬肌的正常顺畅收缩。这时我们每张一次口，都在更费力地锻炼咬肌，久而久之，咬肌越来越发达。而且，咬肌还会堆积更多的代谢废物，让面部看起来更臃肿。

4、➡咀嚼时的动作模式从生物力学的角度来看，后槽牙拥有更好的杠杆优势，而越是前面的牙齿，杠杆优势越弱。尤其吃大块较硬的食物，大幅度地张嘴活动，咬肌更容易变大。

5、➡颞肌和翼内肌当咀嚼时，我们不仅是咬肌在活动，还有：颞肌和翼内肌。那么当颞肌和翼内肌，出现功能上失衡时，那么咬肌就得承担更多的代偿。

6、➡其他部位的代偿引起从人体整体筋膜链的角度思考，呼吸、盆底肌、足底都有可能间接影响到咬肌的工作效率。有咬合不正的人，大部分的头部姿势都不好！从量变导致质变，于是面部的一系列问题就出现了！

【推荐指数】：⭐️⭐️⭐️⭐️

【适合人群】：对于咬肌肥大、腮帮子大、方型脸、下颌线不清晰、双下巴都有很大帮助呦！

【训练频次】：每天早晚洗脸前后️各练习一次，坚持一周后，你就会发现面部越来越紧致，小圆脸变成小V脸哦～

“运动矫正”的原则是在不破坏面部“功能”与“结构”的情况下，让面部五官回归到原有的位置上。这也是我们一直以来所倡导的：我们不创造美，只还原你的美！