剖宫产伤口增生筋膜处理手法！附加训练动作改善腹部断层|分离

手法松解每次不超过10分钟附加训练动作交替（一个动作做完之后做第二个这样循环）五组总时差不多20分钟的时间就可以啦！贵在坚持脂肪特别高的姐妹记得加一点产后可以做的有氧训练更好！每天30分钟即可