熬夜会让身体机能下降

【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法：①晚上10点到早上7点，选个适合自己的时间段延长睡眠时间；②白天小睡30~45分钟；③周末可以策略性地补1~2小时。

熬夜会让人变笨？！听听医生怎么说

警惕！熬夜会让身体机能下降

没有上过夜班的人，是不会明白，夜班有多伤身。长期上夜班，不仅会导致掉头发。还会反应迟钝，记忆力差。让人变苍老，身体各个器官都会受损。我也不想上夜班，可我没得选。为了生活，为了家。明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。熬最深的夜，赚最辛苦的钱。上不完的班，熬不完的夜。凌晨4点，有人已经开始工作，有人还未睡去。众生皆苦，没有一份工作是容易的。让人身体疲惫，精神崩溃。厂里上班发不了财，小财靠挣，大财靠命。我命里无财，只能埋头苦干。挣点钱不容易，每天晚上加班加点。虽然一副狼狈的样子，但凭自己双手挣钱不丢人。#扎心语录 #总有一句话戳心 #情感共鸣@DOU+小助手

短期熬夜可能引发炎症反应，一般通过补觉可缓解，但长期睡眠不足可能引发全身炎症及记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱等。一定要注意！#CCTV1生活圈

男子长期熬夜喝酒，引起前列腺炎，还出现能力下降！