吃甜食比油腻食物更容易长痘，是真的吗？｜30秒知识点

普罗卡斯特

不应该这么比较

2016年的痤疮治疗指南[1]中，关于饮食增加长痘风险的因素，的确提到了高 GI 饮食（对应这里的吃甜食），而没有提到油腻食物。

但是高/低 GI 饮食对长痘的影响本身还需要更多的研究做评估，没提到的方面（油腻、麻辣等等）也没有说已经确定可以完全排除肯定不相关，也许过几年有最新的结果出来了呢？

每个人也会有不同吧，比如我每次吃完四川火锅好像都会长痘，然而吃麻辣同样没有在指南里提到。

而且，即便还没有结论说吃油腻的食物会长痘，但一天俩炸鸡腿难道不怕长胖吗？

参考文献

[1]Andrea L. Zaenglein et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J. Am. Acad. Dermatol. 2016. 945-973

说来「女神进化论」涵盖的内容已经很多了，但受限于发布规则，就造成了你们经常在后台留言的话题，似乎并没有足够的空间来发文，所以我自己新开了一个号「普普的实验室」。在「普普的实验室」我会用漫画、实测等更多的形式为大家提供与进化论不一样的内容。

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