#帛书传奇 #马王堆导引术完整跟练教学来了 挽弓、引背、凫浴……根据出土于湖南长沙马王堆汉墓的彩色帛画《导引图》精心编创的导引术，对身体保健、增进健康、防治疾病有许多益处。转发收藏，解锁完整版汉代养生秘籍！

健身气功·马王堆导引术第八式(引腰)#每日一练 #贵在坚持

健身气功·马王堆导引术 第八式 引腰

【流传千年的马王堆导引术是健身秘籍】 这套瘦腰动作来源于2000多年前的《马王堆导引图》，它有一个好听的名字叫做“凫浴”。穿越千年，人们如今仍在学习#2000多年前老祖宗留下的健身秘籍 。跟着视频一起动起来，期待你沙漏腰的练成！