医生说我太胖了，我要不要减减肥😿

想要知道自己是不是这类人,就得看看体脂率。 正常的体脂率范围是: 男性15-20%; 女性20-25% 。 家用体脂秤就能检...

一般超过正常值的人才建议要减肥,如果体重不足,就不要再减了,否则很可能会影响到身体的免疫力,还可能会出现骨质...

所以,科学减肥至关重要。 首先,说说‬诊断肥胖的三个指... 那么你需要的并不是减重,而是健康饮食+定期运动; 2.如果...

有人会问:“抗性淀粉到底是个啥?”要想搞明白它,得先了... 抗性淀粉在小肠中不能被消化吸收,也不能分解为葡萄糖被...

长期不吃晚饭有利于减肥吗? 北京协和医院临床营养科主任医师陈伟:我经常会问,你能不能做到一辈子都不吃晚饭,答案...

几点钟吃东西都没问题。️饮食最好还是规律一些。不然对胃不好。减肥谎言2睡前不能喝水?️睡前喝水不会影响减肥...

下面这19 个减肥真相,能帮你在控制体重上少走一点弯路。1.中年发福,不是因为代谢慢。我们的代谢率从20 岁到 60 ...

我们习惯性地把“减肥”理解成“体重下降”,但真正的健康减脂,靠的不是体重秤,而是身体发出的信号。一旦你忽略了...