【游泳对比】不摆腰和摆腰的区别#游泳 #自由泳 #每天进步一点点

【转存!一次教你4种游泳姿势~】夏天来了,你又开始减肥了吗?戳图蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳,动态图片+文字教程,马...

那今天我们就来聊聊你的自由泳为什么会塌腰。塌腰:在游自由泳的时候腰部下沉,也就是塌下去了。整个身体会呈现两...

人类不具备高肘能力,也不具备展髋的能力,也不具备躯干波浪能力,所以90%的人都是普通的人类,只有你去刻意练习,去...

不能抬头和松松垮垮,阻力太大, 也不能正确做出动作。自由泳打腿不要压小腿,不要打小腿要用背阔肌发力去推水,而不...

一帆·游泳 有些泳友抱怨自己自由泳打腿时不会前进,其实多半是因为踏入了一个误区! 大家认为打腿是上下运动,但是...

对比图。1、山式错误示范典型的翘臀塌腰。翘臀塌腰这样... 看看两个示范中上背部区域的区别:一个是紧张打结的,向地...

一开始扶板会比较难,前面等于扶板,你要扶不好也是一种阻... 就不要塌腰,这样身体它全都沉下来,它没有流线型,也没有...

仰泳,又名背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。 仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很方便,但是游...

塌腰和平背是两种常见的不良体态。塌腰主要表现为腰椎弯曲度变大,使得骨盆前倾、腰椎前凸,表现在体态上就是挺肚...

大家看游泳运动员个个都是身材超级好,腹肌真的是让人羡... 其实,只要对比一下游泳运动员就会发现,谁见过哪个游泳运...