跳绳消耗的热量远超跑步，为什么大多数人的有氧运动都选跑步？

跳绳这项运动老少皆宜，也不容易受伤，每小时消耗的热量也是远远超过跑步的，但是大多数人的有氧运动都会选择跑步而不是跳绳，对于想减肥的朋友来说，跳绳和跑步究竟应该怎么选呢？