优甲乐保姆级教程｜漏吃多吃补救方法

首先，本文针对的是左旋甲状腺素钠，包括优甲乐，雷替斯，加衡等国内三大品牌，不单指优甲乐。

【服药黄金时间】空腹才是yyds！

✅ 晨起优先：起床后空腹以水送服药（胃空状态吸收率高达80%）。至少半小时以后再吃东西。

划重点：可以吃了再睡，还有不管凌晨4点吃，还是早午10点吃都没事，重点在于空腹。

✅ 备选方案：做不到早上吃的，可以睡前3小时服用（避开夜宵），但睡眠敏感者慎选，容易失眠。

❌ 禁忌搭配：与豆浆/鸡蛋/牛奶等高蛋白食物，以及铁剂/钙剂需间隔4小时以上，避免“抢位置”影响吸收！

⏳【起效&稳定周期｜别心急！】

- 起效时间：口服30分钟后开始吸收，6-8小时血药浓度上升，1-2周体内才开始稳定，这段时间内可能感觉精力改善、怕冷减轻不明显，但别立刻喊“无效”！

- 稳定周期：药物需2周左右才能完全代谢并达体内平衡（半衰期7天，需积累起效）。所以调药后必等4周再复查甲功，否则指标“不稳”易误判！

【漏吃/多吃应急指南】

✅ 漏吃处理：

- 偶尔忘吃：晚上补一顿，或者第二天早上加倍剂量。不影响激素稳定。

甲减漏吃别焦虑，偶尔一次影响小～可以不补剂量。

甲状腺术后为了抑制复发的，建议补。

- 连续好几天忘吃：明日正常吃，不加倍！但需1个月后复查甲功，重新调整剂量。

防忘技能：闹钟+提醒便条贴在牙刷旁，双保险记忆法！

❌ 多吃处理：

- 偶尔多吃：

4小时内可以喝点牛奶，影响药物吸收。

4小时后的话，第二天减去前一天多吃的剂量。

- 长期多吃：立即查甲功！可能导致心跳快、骨质流失，需医生调整剂量，切勿自己乱改！

⚠️

：孕妇/老人/心脏病患者多吃风险高，务必第一时间联系医生！

✨【关键提醒】

优甲乐是“慢热型选手”，吃对时间+耐心等稳定，才能和甲减友好相处～建议定期复查甲功，让医生精准调量！