疫情严重，八段锦虽不能免疫，却能提高免疫力和快速恢复身体机能

#冬日生活打卡季#我已练习太极十年有余，开始是套路，后又猫步，站桩，期间感受到了太极拳带来的益处和乐趣，身体健康状况，越来越好，要不，也不会坚持至今。

期间，也接触了健身气功八段锦、六字诀、五禽戏、易筋经，经过一段时间的练习后，觉得八段锦还是又简单又容易上手，效果也不差的一个健身方式。

八段锦由八个不同姿势组成，这里不再赘述，大家可自行百度。如疫情当前，你可选第二式，左右开弓似射雕，这一动作重点是改善胸椎、颈部的血液循环。同时对上、中焦内的各脏器尤对心肺给予节律性的按摩，因而增强了心肺功能。通过扩胸伸臂、使胸肋部和肩臂部的骨骼肌肉得到锻炼和增强，有助于保持正确身姿。平时你若没时间，那怕就做这八个式子里的一种，练着练着，你若有兴趣了，也可多学。主要它不受场地、器械困扰，如卧室、阳台、草地、路边、楼下都可以。

愿各位健康，体会健身乐趣，给生活填彩，给事业加油！