小腿又硬又胀？按1个穴位，通经络排於堵，迈步轻松，身体倍棒

上班久久坐久站，难得动几下，偶尔起床发现小腿肿胀的厉害，去医院检查是无异常。中老年人坐了一天家务后，小腿肿胀，坐下来还会习惯性抬起腿，用手按揉小腿的肌肉。分享一套运动，专门缓解小腿发硬、肿胀。