说起夫妻相处最让让人头疼的，莫过于吵架了。大到生活习惯，小到一句话，总有那么一个时候，瞬间就能点燃战斗的欲望。于是两人唇枪舌战你来我往，就像辩论的双方一样，总想证明自己说的最有理。

不知大家有没有这样的时刻，当我们和伴侣吵完架冷静下来后，我们会难过的发现这样一个事实：其实真正让我们吵架的根本不是什么大事，而是各种鸡毛蒜皮的小事。

有朋友说：“都说鸡毛蒜皮的事情是压倒感情的最后一根稻草，但是生活中又有几件轰轰烈烈的事情呢？99%都是鸡毛蒜皮的事情。所以还是要在处理每一件鸡毛蒜皮的事情中，不断的修炼自己。”

一、吵架的根本原因是要发泄不良情绪

陈铭在参加奇葩说时，分享了这样一个故事：一天老婆回家，回来第一件事就对陈铭说“陈铭，为什么把鞋子摆的这么乱？”

陈铭虽然觉得很冤枉，但是他马上意识到了，妻子不是因为自己的鞋子乱生气，而是借着鞋子乱这件事，来发泄自己的不良情绪，这是妻子在向自己求助：我今天心情很糟糕。

于是陈铭走到妻子身边对妻子说：“老婆，是不是谁惹你生气了，告诉我。”

就这样简简单单一句话，就打开了妻子的话匣子，于是妻子就开始对陈铭吐槽，今天受了什么委屈，自己有多难受。

等到妻子的话说的差不多的时候，陈铭对她说：“太过分了，明天我就去找到他，我让他给你道歉！”

于是一场争吵因此避免。

所以你看，很多时候我们吵架，只是因为我们自己心里有火，没法对外人发，于是转向最安全的伴侣，把压抑的情绪转移到伴侣身上。

陈铭的妻子真是因为鞋子乱而发火吗？并不是！她是因为在外面受了委屈，回来向丈夫求助，只不过用了不恰当的方法。

当然，我们不提倡用和伴侣吵架的方式解压，作为一个独立的成年人，我们都应该学会，为自己的情绪负责。

不过，下次伴侣再无缘无故朝自己发火时，请记得先深呼吸，去想想TA为什么发火，然后再开口，这个办法可以平息大部分的战争。

二、今日气今日毕，当天的架一定要当天吵完，最晚不能超过三天

许多人吵架有个习惯，喜欢翻旧账。在双方战火最激烈的时候，有人能清楚的把几天前、几周前甚至是几年前的事情，拿出再说一次。

不得不说，这真的是杀敌一千自伤八百的方法。翻旧账其实意味着这样一层含义，你老早就对对方心生不满，只是隐忍不发，现在找到了机会，一定要不吐不快。

翻旧账会让对方很无语：今天吵架的内容和以前的事情并任何什么联系。如果把吵架的话写成一篇文章就会发现，加入了旧账的文章，明显逻辑不对，说的直白一点就是写跑题了。

如果旧账一直会被不停的翻出来，那就证明，之前的问题并没有得到解决，所以才会在每次吵架时，再翻出来重新吵一次。

婚姻里的问题，不是逃避就会消失不见的，再小的问题，如果没有得到妥善解决，都会在时间的加速下，积累成大问题。

所以，如果伴侣总是喜欢翻旧账，那就要警惕了，我们需要好好思考一下，旧账里的内容要怎么解决，然后以后吵架就可以避免。

不要怕麻烦，问题不解决，它永远会在那里。哪怕这次又因为旧账吵架再次升级，也要把以前的问题彻底解决。

还有非常重要的一点就是，吵架是要解决问题梳理情绪的，因此吵架会有一个时效性，最理想的吵架是当天吵完，如果时间来不及，也要在三天内解决。

因为72小时定律说，很多事情如果放到72小时后，就会失去解决这个问题的动力，问题就会被搁置起来，成为下一次吵架的旧账。

三、如果吵架无法避免，吵完架后一定要及时沟通

当然也有人会说，我也不是想和TA吵架的，有时候真的是控制不住啊。你以为我愿意吵架吗？每次吵完架，有时候还要冷战好久，真的是身心俱疲无比委屈。

男人很委屈：每次吵完架我还要去哄你

女人也委屈：我的气还没消，你竟然打起了呼

如果吵架真的无法避免时，那么我们可以好好的和对方吵一架。好多人害怕吵架，觉得吵架会伤害两人的感情，其实并不是，真正会伤感情的，是我们不会处理吵架之后的情绪。

吵架不可怕，可怕的是不会吵架。每一次吵架，其实都是感情的一次升温剂。

大家可以回忆一下，我们吵完架后会干什么？大部分情况是冷战，各自互不理睬，直到有一方妥协。

如果是冷战，那我们错过了让感情升华的最佳时期——吵完架后的第一时间。当我们吵完架后，我们的情绪得到了释放，我们就会平静下来，而这时良好的沟通就变得非常重要！

那要怎么沟通呢？很简单——真实的表达。

告诉对方，今天你的什么话，带给了我什么样的感受。这样的表达会让对方明白，伴侣是因为什么被触动了吵架的机制，下一次再说同样的话的时候，TA就会注意。

真实的表达永远最能戳进人心，因为这样的你是不设防的，也因为如此，我们和伴侣的感情才会加深。

四、吵架的目的不是赢了对方，而是赢得对方

有句话这样说：“家是讲爱的地方，不是讲理的地方”。提起家，我们总会感觉温暖，这是因为家里充满了爱，让我们在现实中遭受各种打击时，最想疗伤的地方。

而那个温暖的家之所以让我们留恋，不就是因为家里有TA吗？让我们愿意走进婚姻的是爱；支撑我们走过艰难困苦的是爱；陪伴我们走完一生的也是爱，这一切都是爱人带给我们的。

我们无法做到不红脸不吵架，至少我们可以做到不伤害我们最爱的人，吵架不是要争论谁对谁错，也不是要想吵赢对方，而是经由吵架，我们发现了婚姻中的问题，然后一起携手共同面对。

当争吵不可避免时，愿我们都能学会用正确的方式好好吵架。

当然，如果能不吵架还是不要吵架吧，毕竟这不仅是个脑力活也是个体力活。

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个人简介：静茉不言，一名80后单亲妈妈，致力于离异女性成长，愿每个女人都温暖美好的一生。