在家必备运动！跳绳瘦腿瘦脸又减脂，调整体态超有效

靠空腹跳绳瘦了36斤‼️ 从之前的130到现在的94！一定要相信这套间歇跳绳法，不但瘦全身更瘦腿！#减肥 #瘦全身 #跳绳 #瘦腿

减脂又塑形！一根跳绳教你3分钟速瘦双腿，避免肌肉腿！

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