在家自己做脆皮鸡腿

姐妹们，快点去做这个脆皮鸡腿吧，我好喜欢吃！鸡腿提前腌制一晚，皮脆焦香，鲜嫩入味！低卡高蛋白，对想减肥的姐们简直是再好不过的晚餐了！而且做法还非常的简单，喜欢吃鸡腿的姐妹赶快去给我做！

食材：鸡腿

做法:做法如下图喔！

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多，鸡腿中有四种蛋白质有可能对控制高血压有效，一般人都可食用。 如老人，病人，体弱者，贫血患者等更宜食用。特别是正在减肥的姐妹们！这是一道非常不错的菜哦！