每天睡前能不能喝酒？喝多少酒比较合适？听听内行人怎么说

第一步，关注我！

大家好，我是老黄！

像我们这些爱喝酒的酒友，特别是老酒鬼，每天喝上一两杯都是小事一桩。像湖北、山东一地还有特色的早酒文化，喜欢在早上就和朋友干一杯好酒！不难看出，大家都对酒爱得深沉。不过近几年，随着互联网日渐发达，老黄我也发现如今网上很多人对日常饮酒有不少困惑的地方。

比如能否每天都喝一杯酒、女孩子是否适合喝白酒、如何快速适应酒桌文化等问题，相信大家都有看到过类似的提问吧？特别是这类关于睡前能否喝酒的生活类问题，困扰了不少人。像我老婆，也经常劝我晚上睡觉前不要喝酒，不然会影响睡眠，还对身体不好。为了不让她担心，我很少在半夜喝酒。

不过最近，跟一个懂酒的内行人讨论后，发现我们的担忧都是多余的！不得不说，这次多亏了内行人提醒，才知道原来一直做错了，差点错亿！

先来说下结论：其实我们每天睡前是可以喝酒的，不过都不能喝多，达到微醺的状态即可。接下来，老黄再根据身边人对睡前喝酒的几个困惑，顺便跟大家解释一下！

睡前喝酒可以助眠吗？

如果个人感觉当天的身体状态不错，睡前喝一点酒，可以有效起到助眠的作用。睡前喝酒时，在酒精作用下能够帮助我们快速入睡，并进入一个较深的初期睡眠情况。不过建议大家偶尔试一下就可以，如果长期性睡前喝酒，会对我们身体造成一些不可逆的负面影响。

睡前可以喝哪类酒呢？

原则上来说，只要适量，喝什么酒都可以。不过老黄个人觉得，喝低度白酒、常温啤酒、干红是比较好的选择，这些酒好入口，喝一两杯也能缓解内心焦虑，同时轻松进入微醺状态。

睡前喝多少杯酒比较好？

睡前喝的酒要少且精，就我个人情况，通常会喝半两白酒，或半罐啤酒（不喜欢喝红酒），并且一次只喝一小口，帮助身体慢慢进入状态。希望能给大家提供一些参考吧！

还是那句话，小酌怡情~各位喜欢睡前喝酒的酒友，偶尔来一杯，一次一小口就好啦！以上就是本次老黄和大家分享的睡前饮酒小知识，如果你们还有其他饮酒知识的话，欢迎在评论区留言，老黄陪你嗦~