公认的拉伸动作，通调全身经络，让你越来越年轻态

原创2023-08-29 15:35·大米爱运动66

视频加载中...

举报

猜你喜欢

全身的瑜伽拉筋动作终于找到了，效果惊人，赶紧收藏！
23:08
全身的瑜伽拉筋动作终于找到了，效果惊人，赶紧收藏！
10分钟超舒服全身拉伸运动，消除一天的疲惫
08:39
10分钟超舒服全身拉伸运动，消除一天的疲惫
8分钟拉伸，拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！MIZI站立拉伸训练
07:40
8分钟拉伸，拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！MIZI站立拉伸训练

相关推荐

16个「全身深度拉筋」阴瑜伽动作，附动作讲解及功效！
全身拉伸的序列给大家,跟练视频的16个动作我都截图并将... (拉伸两侧侧腰)保持简易坐的姿势左手落在身体旁侧,右手...
10分钟「全身深度拉伸」跟练视频，缓解肌肉紧张，拉完超级舒服！
如果你属于那种全身肌肉比较紧绷的,今天这套拉伸序列就特别适合,动作1:山式站立位准备,双手放在身体两侧保持自然...
“百练不如多拉伸”，这样拉伸最有效（附34张精准拉伸图）！
关于拉伸1.拉伸的最佳时间是运动前后温暖的肌肉更安全,... 保持伸展姿势15到60秒。这被认为是最安全的拉伸方式。当...
“百练不如多拉伸” ，6个动作坚持半年，经络通了，人年轻了！
由于我们长时间坐着,身体会变得很僵硬,而灵活性是锻炼你... 动作1:双角式移动2分钟体式对大腿后侧腘绳肌深度拉伸,脊...