夏天爱吃烧烤喝啤酒，但你知道这对头发伤害有多大吗？

夏天的酷暑炎热，好像只能跟空调西瓜葛优躺最配。

但有一样东西能驱散我们的懒癌，让我们迈出门空调房走进火焰世界，这个东西就是夜宵摊上的冰镇啤酒和烤串。

约上三五七个好友，找一个路边的烧烤摊，当一串串撒着孜然弥漫着油脂香味的肉串，配上一杯冰镇爽口的啤酒，简直一下子把一天吸入的暑气和工作的烦恼都压了下去。

可是，夏天的夜宵啤酒撸串固然很爽很过瘾，但是这样吃可对我们的头发极为不好。

1、喝酒对头发有伤害。

酒精中含有大量的乙醇，会对我们身体内的神经细胞产生刺激作用。但是我们需要依靠这些神经细胞来调节身体，因此喝醉的人身体行走不稳、胡言乱语；同时对我们的头发来说，调节它新陈代谢功能的神经细胞也会受到刺激，造成代谢紊乱不正常。长此以往，会造成头发脱落变稀。生活中也很容易发现，经常喝酒的人或多或少的存在一些脱发的问题。

2、多吃烧烤不利头发健康

首先，类似烧烤或者油炸的食物，营养不高且十分油腻，如若经常食用烧烤这类食物，会导致毛囊油脂分泌加重，堵塞毛囊导致毛囊无法吸收营养，甚至引起脂溢性皮炎，最终导致脱发。其次，烧烤摊一般油烟味比较重，经常在这种场合头发上会沾上油烟，变得比较油腻，容易堵塞头皮毛孔。

3、吃夜宵的容易造成熬夜

很多人会在下班后约上几个好友或同事一起到烧烤摊吃夜宵，朋友同事之间一喝嗨就各种聊天胡侃，很容易就到深夜甚至凌晨。而回到家因为没有那么快消食，就会造成晚睡，严重影响正常作息。长此以往，不仅身心疲惫，身体负担加重，还会因为熬夜影响头发健康。

吃烧烤喝啤酒后怎么办？

1、及时洗头。头发沾上的油烟及时洗干净，控制头油，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

2、注意休息，加强营养。多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。补充坚果类食物，坚果中的脂肪和纤维会减缓酒精吸收速度。

3、饮酒后多喝蜂蜜水，或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担的同时，减弱酒精对神经细胞的刺激。