适量饮酒“量”指多少？医生答疑

春节将至，节日聚餐，少不了推杯换盏。适量饮酒，通常指在不过度影响健康的前提下，每天或每周摄入一定量的酒精。那究竟多少才是“适量”呢？这个“量”具体指多少为宜？1月25日，记者采访了四川省中西医结合医院消化内科主治医师徐曼。

徐曼告诉记者，饮酒量主要是按标准杯来计算，单次饮酒不超过3~4个标准杯，女性每周不超过9个标准杯，男性每周不超过12~14个标准杯。老年人随着年龄的增长，身体机能下降，对酒精的耐受性下降，应进一步减少饮酒量。此外，建议每周至少有一天完全不饮酒，以维护身体的健康状态。​

标准杯又是什么？按酒精度来计算的话，啤酒约360毫升等于1个标准杯。葡萄酒150毫升等于1个标准杯，白酒45毫升等于1个标准杯。也就是说，单次饮酒，啤酒不宜超过一瓶半，葡萄酒不宜超过3~4杯，白酒或者是烈酒更应该节制，不应超过一两半。

“适量饮酒对身体有一定的好处，如放松心情、驱寒、增加食欲、促进新陈代谢和助眠等等。”徐曼说，但过量饮酒会导致醉酒和失去控制，甚至对身体健康造成严重的影响，比如患上一些心脏疾病、肝病等等。

人有雅量，酒有适量，新春佳节，可不要贪杯哟！