你好，我是Ding

创伤，尤其是童年时期的重大创伤，打破了一个人的控制感与自主性，

制造了一个永恒的时空，某个部分的你，一直活在经历创伤的那一刻。

友：

今天我们一同努力，把这个创伤挖出来，直面它，解决它，最后放下它。

请跟我来！

第一：性缘脑

性缘脑是指将性缘关系放在第一位的思维方式，任何异性关系都会往恋爱的方向去靠。

简单来说：

你看到谁都想谈恋爱，别人做了一些什么行为，其实很正常，

你却以为，它不会喜欢上我了吧？甚至还会想到你们谈恋爱，结婚，生子的场面，

继而产生一种在恋爱的感觉。

比如：有异性邀请你参加一个活动，吃个饭，你就立马判断对方对你有意思；

看见男女走在一起，就觉得他们在恋爱，捕风捉影。

这样的人很容易过度关注性和感情，他们的大脑甚至会产生上瘾的状态，

这种状态会阻碍人的正常思维和决策能力。

通常情况下，女性会有性缘脑的概率更大些，她们大多童年父爱缺失，

长大成人后会不自觉地通过其他异性不断补偿自己，刚认识一个异性，

就在心里偷偷给他打分，衡量他的各方面条件，看是否能满足自己的择偶标准。

性缘脑，其实是童年的创伤反应，是一种思维固化，这样的人容易患得患失，

严重的还会出现社交心理障碍。

建议：

1：学会放松技巧，深呼吸，冥想等

2: 培养自己的兴趣爱好，不要把恋爱当做唯一的幸福来源，找到真正让你有成就感和

满足感的事情。

第二：人际交往中看起来八面玲珑，察言观色。

你身边有没有这样一种人？

特别左右逢源，看起来情商很高，和谁的关系都非常好。

从心理学角度而言，这样的人的成长环境一般，

应该是父母中的一位或者两位都是喜怒无常，阴晴不定的人，

导致孩子在成长过程中时常会担惊受怕，他们会非常注意父母的眼神，说话，举止行动，

随即对这些进行预测，是的，这是他们自己保护自己的方式。

孩子觉得父母要发火了，立马就表现出讨好和乖巧的样子。

这类人也可能从小是被寄养在亲戚家，需要看人脸色生活。

随着时间的推移，慢慢的练就了八面玲珑，察言观色的本事。

这类人长大成人之后，会非常在意别人的评价，而对自己的感受选择视而不见。

建议：

在人际交往中，尝试多关注自己的感受，倾听内在的声音，获得内心的强大。

这是一个过程，不要急，慢慢调整，你会越来越感觉到自身的心的力量。

第三：爱做梦，爱幻想，胡思乱想，不自主的内耗

一般而言，童年需求得不到满足，遭遇太多痛苦，容易长大后沉溺于幻想。

从心理学角度而言，

年幼时孩子的基本需求是完全依赖于父母，如果父母打骂较多，

孩子就会出现本能的逃跑（或战斗）反应，

比如抵抗，哭泣，他们会躲进属于自己的世界，进行各种幻想。

《不原谅也没关系》中提到：

沉溺于幻想的解离性逃避，是因为孩子得不到支持，又无法进行有效的哀悼，

承认父母不爱自己，于是通过不允许痛苦进入自我意识的方式来保护自己。

他们会幻想有一个幸福的童年，或者想象一些像白日梦一般不可实现的救赎的故事。

就像现在很多人喜欢磕CP，在心理学上称之为替代性满足，

个体把自己想要的被爱的这种欲望投射到自己喜欢的偶像上，

然后看他们谈恋爱来满足自己对美好关系的幻想。

建议：

到真实的世界来，即便它不一定美好，但是真实存在的，让自己的情绪真实着陆，

回到当下，感受并专注当下，慢慢调整，扎根到更加实际的每一个当下里。

活在当下（该吃饭吃饭，该睡觉时睡觉），人不容易焦虑。也因为活在当下，也不会幻想了。

第四：注意力涣散，无法专注，经常分心。

很多人认为这和智商有关系。真的是这样吗?

脑神经科学有一个研究，小时候经常被父母打骂，无论是言语攻击或是肢体攻击，

都会让孩子处于高压状态，这是一种创伤，

会直接导致管理注意力和学习能力这个脑区域受伤，从而出现注意力不集中的状态。

建议：

强化专注能力，找到自己的兴趣，慢慢锻炼自己的专注力，设定一个阶段性目标。

以看书为例，本周每天专注看10分钟，下周每天专注看20分钟，

只要求自己在单位时间里专注。长此以往，就会在你的身体里形成意识肌肉。

一个有专注力的人，做事更容易成功。

第五：灾难化思维严重，什么都往坏的方面，越想越绝望。

上一篇文章《这6个你觉得正常的行为其实是创伤反应，害人害己！附心理方案》

已经着重提到过灾难化思维作为一种创伤反应，客观地存在于人的意识中。

从心理学角度而言，

这样的人的童年是不被允许犯错误的，不能失误，一点点都不行，

外界特别是父母的包容度很低，只要犯了一点点错，就会遭受严厉的批评，甚至打骂。

所以长大之后，每当你做错事时，你会惯性的感知风险，

你会在心里告诉自己：我已经把最坏的结果给他想到了，那谁也伤害不到我。

慢慢的，你的这种过度保护就会形成一种潜意识的反应。

以上五种创伤反应均来自于童年，来自于家庭的教养方式。

本文并非要声讨任何人或家庭，只是希望读者能更了解自己，一切都不是空穴来风。

你的认知模式和行为究竟是如何产生的？起因是什么？

了解“为什么”，才能更好的解决“怎么办”。

友：

如果你也有上述创伤反应，请不要责怪父母，更不必责怪自己，

接纳自己的所有，在了解这些的前提下重新把自己养一遍，

该清理的清理，该整顿的整顿，该前行的前行。

让过去过去，让现在现在，让未来未来。

有一天，当你回头看，你会惊喜的发现，目前所有的一切全部都是最佳利益。

所有的痛苦和创伤的背后都是一份礼物，它引领你的人生，帮助你成为更好的自己。

没有无缘无故的痛苦，一切都有它的意义。

友：

这五种创伤反应，你认为哪个对你影响最大呢？

你已经找到解决问题的办法了吗？

作者：Ding心理

心理剖析 洞见本质 放下焦虑 感受幸福

#头条创作挑战赛#