减掉小腿上的肌肉原来这么容易！

不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太久，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。5个动作，每个拉伸30秒。动起来吧get√做起来非常容易，快快快动起来！~

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

是不是灰常的简单易懂呢？很多人都对动作不感冒，你真的尝试过吗？每一个动作都是有道理的，你以为随便蹦跶两下就叫锻炼了。做不做是你的事，反正我是练了~

最近发现小编文章下方的评论异常热闹，那些个卖木耳粉神马的微商，你们是一毛还是五毛，我不买不买不买我要锻炼，还有那些抱有质疑的粉丝，我非常感谢你们敬业的每篇都百分之百的阅读我的文章，小编承受能力强，轰轰我也无妨！