帮你给他人留下深刻印象的三个小方法

不管你是要参加一个重要的工作面试，还是仅仅想在目前的角色中脱颖而出——怎么才能让自己能恰如其分地引人注目呢？苏西·格里弗斯能给你答案。

1.在重要会议前，不要弯腰驼背地玩手机

哈佛商学院的前博士后研究员马腾·博斯最近领导的一项研究表明，在会议或者演示之前低头玩手机可能让人有挫败感，因为这个姿势会让使用者进入低能量状态。

参与者被指定带着以下四个小物件中的一个来完成任务——手机，平板电脑，笔记本电脑或者台式电脑。而后，研究员检测被测试者与他人搭话的意愿——这是一个与能量相关的行为。他让被测试者分别待在房间里，告诉他们如果五分钟内他没有回来，就去找他。与玩台式电脑的人相比，玩手机的参与者去找研究员之前所花的时间明显多了许多，其中一些甚至没有走出房间，这表明他们正处于低能量状态，给人萎靡不振的感觉。

在重要会议之前，将手机放进包包，进入神奇女侠频道吧。

2. 把注意力转移到你想要的事情上面

调整好你的肢体语言后，把注意力从自己身上转移到其他人身上，心理学家托马斯·查莫罗普雷姆兹克如是说，他是《自信：关于你有多需要它以及如何得到它的惊人事实》（出版社，£9.99）一书的作者。

“我们常常把注意力放在自己的表现和焦虑上，但诀窍是将注意力集中在他人的需求上。通过问问题、帮助他人达成目标来建立起你对他人的影响。明白你老板的需求和挑战，并提出解决方法。你的价值是你能做到多有用。”

《无人懂你，你该怎么办》（哈佛商业评论，£14.99）的作者海蒂·格兰特·哈佛森补充道：“要真正吸引在场最有影响力的人的注意，你需要让他们知道你有能力使他们的魅力保持持续的、增长的状态。”

3. 摆个姿势

社会心理学家艾米·卡迪关于肢体语言及其如何影响他人对我们的看法的TED演讲播放量超过2400万次。她的研究表明参与者以一种高能量姿势坐着或站着两分钟之后，看起来就真的像有能力的人。

他们去冒险的意愿更加强烈，展示想法时的信心更加充足，在必要情况下的表现更加优秀，睾丸激素（与信心相关的荷尔蒙）呈上升状态，皮质醇（与压力相关）呈下降状态。

换言之，两分钟的“能量姿势”使大脑准备好面对高风险挑战。

试试神奇女侠的姿势。双脚分开站立，双手放在臀部。或者坐下，双腿放在前面，双脚支撑着桌子，向后靠着，双手放在头后面，手指交叉，双肘外展。