花样炒饭的做法

有一种美食叫蛋炒饭，起到了把主食和鸡蛋结合在一起的作用。 鸡蛋是一种蛋白质为主的食物，米饭是一种能量为主的食物，把两个搭在一起吃比单吃鸡蛋要多一层能量保护。当你没有能量的时候，光吃鸡蛋，蛋白质会被破坏掉，当你光吃饭，没有鸡蛋的时候，饭里头的氨基酸、蛋白质含量太低，只有把两者结合在一起，才能形成既有能量，又有蛋白的完美组合。

By 家和万事兴顺顺顺

用料

• 米饭 200克
• 鸡蛋 2个
• 彩椒 50克
• 香肠 20克
• 香菇 30克
• 圆葱 30克
• 盐 1匙
• 味精 0.2匙

做法步骤

1、准备原材料米饭、鸡蛋、彩椒、香肠、圆葱、香菇备用

2、彩椒、圆葱、香肠、香菇切成小碎粒

3、鸡蛋打撒锅中放入底油倒入蛋液翻炒

4、炒好的鸡蛋盛入容器中备用

5、锅中倒入适量玉米油加热放入一半的圆葱爆香

6、放入香肠煸香

7、倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散

8、倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散

9、最后放入盐和味精调味炒匀即可

10、用模具压出喜欢的形状摆入盘中

11、炒饭永远是早餐的主角

12、搭配香蕉片吃更加甜美

13、男女老少咸宜的营养美食

14、好吃停不下来噢

15、正能量满满的早餐会带给您美好的心情噢

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