零基础成人基本功练习（开肩开胸腰），【中舞网APP精选】

给大家分享一个干货教学#自己在家如何练习开肩开胸腰#无论在家还是办公室，只要借助一张椅子一面墙，就可以随时随地练起来。大家在练习的时候，一定要根据个人情况循序渐进，持之以恒最重要。完整版视频，请下载中舞网APP