一个40岁还好看的女人，都做到了这1点，你是吗
最近，网上有个词火了：地母系美女。
相比前几年“白幼瘦”的审美风气，很多人都说，这样的女人才是真的美。
简单概括她们的特征：
脸上有肉，虽然不白，但气色很好。
骨架很大，撑得起衣服，走起路来活力四射。
身上壮实，看上去不再弱柳扶风，而是很有力量感。
这样的审美，也符合绝大多数中国女性的特征。
有人说，凤凰传奇中的玲花就是这种美感，她好像不管什么时候出现在大众面前，总是活力四射、充满力量，舞台上一开口，你就能感受她那种内分泌正常、例假准时的美。
不是涂脂抹粉，不再摇曳生姿，而是镇得住场子、控得住气氛的大气之美。
当我们摆脱掉单一的审美风气，女性真实的美才会被真正散发出来。
变美的这条路，从来没有尽头
其实这些年，不少人都曾有着很深的身材焦虑和容貌焦虑。
大数据好像总能精准捕获我们内心的自卑，不断推送着有关“蛇精脸”“A4腰”“婴儿肌”的视频，让不少女性在所谓变美的道路上越走越远。
但真正走了你就会发现，这条路似乎永远没有尽头。
脱口秀演员漆漆就曾是个被这样言论裹挟的人。
她自述体重有180斤，有年过生日时，有个朋友夸她很漂亮，但还接了句话，说她瘦了之后一定非常漂亮。
这句话让漆漆陷入了对“瘦”的幻想中，她想象着自己瘦下来的样子，然后真的开始了减重计划。
效果很显著，不到一年就瘦了40斤。
再次见到那个朋友时，她满心欢喜地等着对方夸自己瘦下来真漂亮。
没想到朋友只是说她瘦了，接下来又开始挑问题，说她左右脸不太对称，还有大小眼。
末了还加上了一句：你以前那么胖，我都没看出来。
这样的话，将好不容易自信起来的漆漆又一次拽入容貌焦虑的怪圈中。
她不断在网上搜教程，想着怎么改善自己的大小眼和脸部不对称的问题，也行动力很强地做起了平衡脸部肌肉的筷子操。
然后她发现，想变美还得有沙漏腰、蜜桃臀、直角肩，一个接一个，似乎没有尽头，就这样，她在变美的路上越来越卷。
来源：视觉中国
“既然自己有容貌焦虑，那就一定要解决容貌的问题，”是她当时内心的真实写照。
直到有天，她看到朋友发了张沙滩照片，出于好心，漆漆提醒了对方一句：“你有斜方肌哎。”还打算将自己收藏的练习直角肩的教程发给朋友。
没想到却遭到了朋友的拒绝：
“我不会把评价自己的标准交给别人。”
朋友跟她说：“你不是为我好，你只是为了让我变成你心中那个美的样子。”
那一瞬间漆漆突然释怀了，想起自己这些天的付出，她开始明白：
解决容貌焦虑的办法根本不是解决容貌，而是解决焦虑。
因为美丽从来没有天花板，自卑才是无底洞。
最苛刻的评判者，往往不是别人，而是你自己。
变美变瘦，不是对女性的唯一衡量标准
我们身边有不少人，好像都做过自己“最苛刻的评判者”。
前些年“白瘦美”“轻断食”席卷网络的时候，她们中有很多人确实跟过风，也尝试过各类药物，为的是让自己符合大众审美。
但结果呢，瘦确实能瘦下来，随之而来的是各种问题：
有人患上了厌食症，有人抵抗力下降总是生病，还有人，例假推迟了三个月。
看完医生才知道，这是严重的营养不良和内分泌失调，身体以为你在遭受饥荒，不得不减少损耗来维持日常代谢。
如今走过了那个阶段，很多人也意识到，靠着折腾自己迎合大众审美，委屈与受伤的，往往还是自己。
如今的她们——
会减脂，但减脂不仅仅是为了变好看，而是为了让身体的BMI趋于平衡。
会控制饮食，但不是为了给谁看，而是为了营养均衡，身体健康。
也会去健身房跑步撸铁，不再为了所谓的蜜桃臀和A4腰，而是为了长出肌肉，更有力量。
因为她们的生活，不是靠好身材和脸蛋漂亮就能拿下的。
拼事业和工作，需要大量的智力和脑力。
照顾孩子和家庭，需要大量的体力和精力。
弱柳扶风解决不了她们的现实问题，她们更在意的是自己有没有更健康的身体，该怎么去更好地迎接未来的人生，去应对更多的挑战。
来源：视觉中国
前些天看到有人发帖询问：
女人怎么样才能逼自己瘦到90斤？
高赞回答这样说：
真诚地希望你不要那样，只有你的敌人才希望你瘦弱，同样作为女人，我希望你跑得快、跳得高。
这个回答说得很有道理，想起此前看过的一个段子：胖子生病进医院，出来是个瘦子，瘦子生病进医院，出来是个盒子。
女人到了中年，身材与面容反倒不再那么重要了，脂肪和气血才能带给你安全感和生命力。
毕竟，女性最有力的内核，从来不是外表，是有力气、有活力，是经困苦后依旧大气，是遭受风波后依旧从容，是无论再过多少年，依旧有着进退自如的涵养和格局。
是纵有狂风平地起，我亦乘风破万里的英姿飒爽。
来源：视觉中国
地母系审美，是教你接纳自己的身体
而地母系的审美观，起源于人类早期自然崇拜、母神信仰及农业文明。
它的核心是将女性的身体与自然和生命相联结，将女性从“被凝视的客体”中解脱出来。
它不追求你有多瘦，有多精致，也不要求你有什么样的脸型和身形，而是追求一种自然的生长状态和蓬勃的生命张力。
你的褶皱、疤痕、衰老不再成为别人评判的标准，而是你存活过的痕迹。
正如墨西哥诗人胡安娜·伊内斯所言：
我的身体是一张地图，标记着所有我活过的证据。
回到现代，地母系审美被演化成“大女主”的生活方式，伊能静就曾说：要成为大女主，第一件事情是体力。
体力往往是一个人专注力、学习力和控制力的叠加。
第二件事，是智力，是其他人在玩无聊的游戏谈无趣的八卦时，你在读书，在聊有意义的东西，在理解世界发生了什么。
时间久了，别人的智慧在不断消耗，而你在不断消化前人几百年来遗传下来的智慧。
这样的人生状态，也会让你和别人拉开距离。
来源：视觉中国
这其中还要加上最重要的一点：心力。
是无论周遭如何评判你，你的内心自有定论，你有对自己的清醒认知，和对自我的接纳与自信。
很喜欢一个博主的视频，有人评价她的身材时，她是这样回复的——
有人说我脸大，这叫脸大吗，这叫宽容。
有人说我脸上长斑，这叫斑吗，这叫你眼中的星星点点。
有人说我腰粗，这叫腰粗吗，这叫腰缠万贯。
有人说我屁股大，这叫屁股大吗，这叫稳坐江山。
以后出门就知道了，我是一个宽容大度、满面星光、腰缠万贯，能稳坐江山的大美女。
所以你看，其实很多时候，束缚你的并非你的外在，而是内心对于外在的看法。
当你真正开始接纳自己时，你身上的每一寸肌肤、每一处器官，都是保护你变得更强、变得更好的武器。
你的面庞，展现的是你营养充足、内分泌正常。
你柔软的小腹，包裹着你的脏器，保护着你的子宫和卵巢。
你的大腿，为你身体注入更多力量，让你跑跳更有利、行走更迅速。
就连很多人不喜欢的小麦肤色，也是你享受了充足阳光、具有更强生命力的代表。
要知道，每个人的身上或多或少都会有不那么美，不那么好的地方，与其不断挑剔，不如接纳身体。
正是这些让你健康的器官和灵敏的大脑，才是构成你人生最宝贵的财富。
来源：视觉中国
成为大女主，要健康乐观、自信阳光
那么作为普通人，我们该如何确保自己的体力和智力稳步增长，成为有力气、有能量的大女主呢？
在我们看来，无非以下两点：
①气血充盈
看过一句话：女人的美首先源于气血充盈。
要想气血充盈，第一点要做的，就是要接纳自己的身体，不再为“漫画脸”“A4腰”而折腾自己。
有女孩发过帖子，说自己以前吃饭总不规律，总想着少吃一点，瘦一点。
气色也在这个过程中越来越差，后来开始听周围人的建议大口吃肉，一段时间下来，发现自己不仅有力气了，气血变好了，痛经也比先前好了很多。
在这里并不是倡导大家一定要做肉食动物，而是想说，要按时吃饭，要摄入足够的碳水和蛋白质，要营养均衡，要让自己长出更多的肌肉。
当代女性，虽不至于拥有和男性一样的力量，但至少你得换得动水、推得动车、搬得动家。
有中医曾说过：“气血充盈的女性，连影子都比别人浓烈三分。”
她们懂得爱自己，更懂得雕塑自己这副躯体。
所以，如果下次有人夸你“气血真好”时，请笑着回答：“这是我的生命在发光。”
来源：视觉中国
②健康自信有力量
谷爱凌曾这样说：3公里5公里都跑不了，一点太阳都没有晒过的，这不是漂亮，因为这不健康。
美丽是有力量的，自信而健康才是真正的美丽。
有医生罗列了身体健康的几个标准：
眼睛：明亮清澈，炯炯有神。
面色：白里透红，光泽有弹性。
头发：浓密柔顺，自然有光泽。
指甲：有月牙，纵纹少。
而只有一副健康的身体，才有底气应对周遭烦恼。所以，该充电充电，该运动运动，女人的美，是由内而外散发的自信。
女性的美，不在于某一点，而在于整体的精气神，精力充沛的状态和面容，气血充盈的眼睛和头发。
在于她由内而外焕发出来的生机和旺盛的生命力。
她不会再为了瘦迎合他人，也不再为了美而委屈自己，更不再为了少女感注射更多的玻尿酸。
相反地，她接纳了自己的小腹，与皱纹和解，也停止用“富贵包”“水桶腰”这样的词语互相伤害。
她发自内心地接纳自己，也出于善意赞美他人。
如此，女性群体才能成为照亮彼此的光。
毕竟，美从来不是流水线上的产物，而是每个女性以血肉为笔，以岁月为纸，写给世界的情书。
希望屏幕前正在读文章的每一位读者，都能气血充足、精力充沛，健康而自信地过好人生中的每一天。
作者：周美好，食一碗人间烟火，饮几杯人生起落；来源：十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。
