宝宝抚触好处竟然这么多！6点注意事项要掌握，附正确操作指南！
抚触，对婴儿的健康成长有着极其重要的作用，不仅有助于宝宝的身体发育，还对他们的情感、认知和免疫系统等产生深远影响。
但仍然很多新手爸妈不知道其中的重要性，可能只是把这当成与宝宝玩耍的一种方式，所以平时没有认真坚持或者压根没给宝宝做过。
下面，我们就来详细聊聊抚触，一种科学简单而又高效的育儿技巧，家长不要错过，赶紧学习起来吧！
一、认识抚触
抚触，是一种通过轻柔的按摩动作，帮助宝宝放松、促进发育的技巧。
刚开始是应用在早产宝宝上，通过对早产宝宝进行亲密抚摸、触摸从而促进早产宝宝的发育，后来发现效果很好，从而也推广应用至健康宝宝上。
家长可以通过双手轻轻按压、摩擦宝宝的肌肤，刺激他们的感官系统，增强他们对外界的感知与反应能力。
抚触不仅仅是身体的接触，更是一种情感的传递，父母通过触摸表达爱意，增进亲子关系，这对宝宝的心理发展极为有利。
抚触对宝宝有哪些好处？
给婴儿做抚触的好处多多，从新生儿阶段就开始给宝宝按揉的话，宝宝不仅会从妈妈的手中感受到温暖，还能让母子变得更加亲密，同时还能增强宝宝对疾病的抵抗能力。
▌促进身体发育
抚触可以加速血液循环，增强消化系统的功能，有助于提高宝宝的消化和吸收能力，缓解便秘和胀气。此外，抚触还活动了宝宝全身的肌肉，使机体长得更健壮，帮助宝宝更快学会翻身、坐、爬等运动技能。
▌增强免疫力
当家长的手抚摸宝宝的皮肤时能够刺激皮肤感受器，进而激活宝宝的免疫系统，让宝宝达到少生病的效果。
▌改善睡眠质量
很多宝宝睡前会哭闹，睡着以后也会左扭右扭。对宝宝进行抚触能够降低宝宝哭闹情况，帮助宝宝快速进入深度睡眠。
▌促进亲子关系
家长在给宝宝进行新生儿抚触的过程中，可以促进亲子关系，让宝宝感受到家长的关爱，使宝宝有足够的安全感。
▌促进感知发育
婴儿抚触是在宝宝皮肤上进行按摩，可以在一定程度上刺激皮肤神经末梢发育，提高婴儿对外界的感知能力，有助于婴儿更好地认识外界事物。
二、抚触注意事项
虽然抚触好处多多，但家长在实际操作中，如果操作不当反而会适得其反，下面6个注意事项，家长要牢记！
1.选好合适的抚触时间
抚触的最佳时间是宝宝吃完奶后1-2小时或睡前进行。刚吃完奶的宝宝不宜进行抚触，容易造成宝宝吐奶；饿或者困的时候也不适合，因为这时候宝宝很难配合抚触，强行进行的话，只会让宝宝更加烦躁不安，甚至对抚触产生反感。
选择宝宝心情愉快的时候，如果宝宝哭闹或显得不安，先安抚他们，避免强行进行抚触。
2.控制好抚触时间
宝宝抚触并不是时间越长，次数越多，就越好。因为小宝宝的注意力不能长时间集中，所以每个抚摸动作不能重复太多，先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟，一般每天进行2-3次抚触。
操作的过程中可伴放一些柔和的音乐帮助彼此放松，期间观察宝宝的反应，如果宝宝表现出不适、哭闹或疲倦，就要马上停止。
3.保持适宜的环境温度
选择一个安静、温暖的房间，确保没有强光直射宝宝的眼睛，关闭门窗，调节室温至26-28℃，湿度50-60%，抚触时宝宝一般穿尿不湿即可，最好全身裸露，以便充分接触和感受父母的抚摸。同时抚触时可给宝宝播放柔和的音乐。
4.操作前准备
抚触前操作者要摘下手上的所有饰物，包括戒指、手表、项链等，要注意指甲需剪短磨圆，以免刮伤宝宝娇嫩的皮肤。
抚触油是必不可少的，宝宝皮肤娇嫩，妈妈手掌相对粗糙，使用抚触油可以起到润滑作用，避免对宝宝皮肤造成伤害。
注意，先用温水洗净双手，将润肤油倒在双手中，揉搓双手温暖后进行抚触，切记不要直接将抚触油涂抹在宝宝身上。
5.控制好抚触的力度
宝宝皮肤娇嫩，力度不宜过大，可以根据宝宝的反应来适度调整力度的大小，配合抚触油，做到皮肤微微发红即可，随着宝宝年龄的增加，力度可以适当调整。
6.尊重宝宝的意愿
宝宝虽然小不会说话，但他们也有自己的感受和情绪。如果在做抚触时宝宝比较抗拒，这可能是他们在表达自己的不满或不舒服。
此时，家长千万不要强行继续，否则会给宝宝留下不愉快的记忆，让他们对抚触产生抵触情绪。我们应该尊重宝宝的意愿，暂停抚触，查找原因。
宝宝抗拒抚触可能是因为手法不当、环境不适、身体不舒服等原因。家长要耐心观察和分析，待问题解决后，再尝试为宝宝做抚触。
只有在宝宝放松、愉悦的状态下进行抚触，才能达到预期的效果。
三、正确的抚触操作手法
抚触通常建议按以下顺序进行：头 → 胸 → 腹 → 四肢 → 手足 → 背部。抚触时间可以先从5分钟开始， 适应后每次15分钟，每天2~ 3 次。下面是动作分解，家长可以跟着学起来。
1 头面部
- 轻抚眉毛到太阳穴，从前额中心处用双手向外推压。（缓解面部表情）
- 在下颌部同样从双手拇指向耳前划出一个微笑状。（缓解出牙时的不适）
- 手指从头顶部捋至耳乳突部，避开囟门。（促进大脑发育，提高智力）
2 胸部（增强心肺功能）
双手放在宝宝肋骨下缘两侧，右手上提，用手指向上滑向宝宝对侧肩，复原。左手以同样手法做对侧，画出一个大大的“X”，记得避开宝宝的小乳头哦！
3 腹部
用双手沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的小肚子，帮助肠道蠕动。
试试“ILU”法则：用手画出字母“I”、“L”和“U”在宝宝腹部，并一边画一边温柔地对宝宝说“我爱你”（I love you）。
4 手部（增加灵活反应）
- 两手交替，从上臂至腕部轻轻地捏新生儿的手臂；
- 从近端至远端抚触手掌，逐指抚触；
- 捏拿婴儿手指；
- 同样方法抚触另一上肢。（促进骨骼的发育，手指的灵活度，触觉的敏感性）
5 腿部（增加运动协调功能）
- 一支手托住宝宝小脚，另一只手从宝宝髋部至踝部轻轻挤捏，两手交替，再由髋部至踝部，两手交替。（促进骨骼的发育，增加触觉的敏感性）
- 脚心：双手拇指指腹自宝宝脚跟部交替轻轻抚触至宝宝脚趾根部；
- 脚背：四指自宝宝脚背由下向上交替抚触；
- 脚趾：用拇指、食指和中指轻轻揉捏宝宝每个脚趾；
- 同样手法抚触对侧下肢。
6 背部（舒缓背部肌肉）
轻轻把宝宝放趴好。
- 双手与脊椎呈直角，往相反方向移动双手，从背部上端开始移向臀部；
- 用示指和中指从尾骨部位沿脊椎向上抚触到颈椎部位；
- 双手在两侧臀部做环形抚触。
婴儿抚触不仅仅是一个简单的育儿技巧，从促进身体发育到增强免疫力，再到改善情绪与睡眠，抚触带来的好处可以说是全方位的。
因此，父母们一定要重视并坚持给宝宝进行抚触，让我们用温暖的双手，为宝宝创造一个充满爱的世界，陪伴他们健康、快乐地成长！
