你一般几点睡觉？看看专家说的睡眠标准，你符合吗？
现在，年轻人很少有12点之前睡的。
所以睡眠问题已经是很多人的，迫在眉睫的大问题了。
按照专家的提示，每个人都应该在晚上10点~11点之间睡觉 ，最晚不要超过12点，而睡眠时长最好维持到7~8个小时。
可现在，有94%的人，没有达到这个标准。
有人坦言，印象中，是拥有第一个手机，就开始了夜猫之路。
正常情况下，没有在12点之前睡的，甚至有相当一些年份，长期保持在凌晨两三点钟睡，从2007年买的第一个手机，这就是熬夜的年龄~15年了吧
所以，如果没有手机，我相信大多数人，都应该能睡个好觉吧。
睡眠不足会引起一系列的疾病，对患上心脑血管疾病，抑郁，糖尿病和肥胖等等。
为了对抗这些疾病的风险，已经催生出一个市场了~药店。
仅仅看锦州，3步一个大药店，5步一个小药店。（不是夸张）
那些遍布大街小巷的药店 ，比赖以生存的粮食店 ，食品店的数量还多...
感觉好像药是食品一样，好像“是药三分毒”，这种话只是用来说说而已。
药已经成为人们赖以生存的，离不了的食品了，要不然，那些药店没有那些药民的支撑，他们怎么能存活呢？
看得出，人们的健康是多么的令人担忧。
而，大多数年轻人，不睡觉的原因是，看手机，刷视频不舍得睡。
所以 ，最好手机有个功能，如果不是用来工作，仅仅是娱乐，晚上10以后就没有网了（或手机设定什么功能），刷不成手机了，时间长了，可能就养成了定点睡觉的习惯了。
以我自身的体会，睡觉是最养身体，最养颜的好方法，尤其是对女人最实用，比什么护肤品都好使，还不花钱。
从这个角度看，剩下了化妆品，睡觉，是不是相当于你挣钱了呢？
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