“形气神静修”体系创始人施老师讲站桩身体的放松锻炼（干货）！

很多人站桩多年膝盖僵、肩颈紧,就缺关键一步——「抖功」。 抖动不是乱晃,3个技巧让你10分钟松透,效果比硬站2小...

无极式站桩总被说得神乎其神,其实就像给身心插充电器——姿势对了放松到位,能量自然往身体里走。 可好多人一站就...

站桩是“顶天立地的功夫”,练龙脊是立身中正的要点,古人云:挺直腰杆子做人,锻炼出强健的脊柱才能顶天立地受益终...

站桩最利通气血,因而是强身健体、扶正固本的最佳方法。... 站桩1小时,精神好几天,这种感觉和跑步锻炼的感觉完全不...

站桩首先要入静,当凝神静气时,心平气和,气血才能保持流... 通过站桩等方式训练,能够逐渐得到康复。随着骨缝打开,筋...