如何让一个男人对你敞开心扉

如何让一个男人在情感上对你敞开心扉是许多女性都会问自己的问题，但这个问题并没有统一的答案。

也许你觉得他不愿意分享自己的想法，或者在情感上对你有所保留，但要知道大多数男性从小就被教育“男孩子要坚强，不许哭。”这让他们觉得表达情感是软弱的体现。

话虽如此，但有些男性在情感上非常开放和自在。这取决于他的成长环境、个性和依恋风格等等。下面就介绍下女性朋友该如何帮助男性敞开心扉。

1.关注文化、成长环境、个性和依恋风格
他是在什么样的文化和环境中长大的？他更内向还是外向？他是否拥有不安全的依恋风格？
有些人成长在一个家庭中，父母都不太倾向表达，在这样的环境下，这些男性在情感上会排斥向女性敞开心扉。而对于从小就被鼓励谈论自己感受的男性来说，结果就相反。
拥有回避型依恋风格的男性可能觉得没有必要分享，没有太多情感亲密反而是他的舒适区。

那女性该如何做？
首先，作为独立的个体，他的成长环境和个性中哪些因素可能阻碍了他敞开心扉？
可以直接提问，但需要先判断你们的关系程度是否到了可以涉及这方面的程度。

从他的角度考虑问题，可以更好的理解他并进一步接近她

2.时机很重要

确保对话是他有时间和精力的时候。

当你们单独相处且没有太多其他事情可做时，你可以询问他的感受和想法，或者安排一个对双方都合适的时间。

随着时间的推移，你的优先考虑会使得情感支持和亲密感变得越正常和自然。

3.建立信任

每个和我谈过这个话题的男性都表示，信任是让男性敞开心扉的关键因素。

例如，A说：“你必须我好朋友，一个我可以信任的人。但如果我和你有共鸣，你不会到处乱说，即使我不是很了解你，我也有可能敞开心扉。”

如果你认为别人会利用你说的话来对付你，或者取笑你说的话，你还会向他们敞开心扉吗？

大概不会吧。所以，如果对于那些不会轻易展现懦弱的人，信任就变得非常重要了。

那女性该如何做？

向他分享——首先先分享你的感受，让他看到你可以在他面前展现脆弱的一面。

B说，“看到他人的柔软和谦卑会让我放下防备。如果有人展现出脆弱性，我会更容易向对方敞开心扉。”

循序渐进 - C说，“这就像狩猎。要慢慢、小心地靠近他，但要有信心。不要径直走过去说，“告诉我关于你内心的想法！”会吓跑他。从一些不涉及太深的问题开始，然后逐渐加深对话的强度。

4. 友善且尊重

男性在敞开心扉时可能会感到相当脆弱，因此要让他知道你是站在他这边的，并且问问题和对话也不是为了抓他把柄或找茬。

5. 向他展示脆弱的益处

D说：“一个男人必须看到向你敞开心扉的益处。”

如果你对他所说的话表现出兴趣并参与其中，他就会开始重视这些对话。这会让他感到宽慰，建立更深的联系，并让他觉得可以在你身边做自己。

相反，如果他将压力和冲突与向你敞开心扉联系起来，他就不会看到这样做的益处或价值。

你不必解决他所有的问题，只要给他谈话的空间。有时候，允许某人倾诉可能比给出建议更有帮助。

6.注意口头语言和肢体语言

假设你想知道你的男朋友对你们的关系的感觉。你趁他在用笔记本电脑工作时走进房间，轻拍他的肩膀，双臂交叉，眉头紧锁，问他：“你到底爱不爱我？你一直对我这么冷淡。”

另一种情况，等到大家都有空闲的时候，你和他有适当的肢体接触，你说，“如果可以的话，我想和你谈谈一些我的想法。最近我对我们的关系感到有些不安，觉得有距离感。你对此有什么想法吗？”

你认为哪种情境会让他更愿意向您敞开心扉？

那女性该如何做？

在开始谈话之前，记住你的目标是找到解决方案或改善情况。你接近他的方式会影响谈话的进展。

使用“我”的陈述，例如“我一直觉得……”，而不是“你”的陈述，例如“你总是这样做”或“你显然不再爱我了”。

注意你的肢体语言：放下交叉的双臂，放松脸部表情，注意肢体动作。

要友善和尊重而不是指责和评判。

7.保持开放和好奇

如果你正在寻找某个问题的答案，提出一个开放但具体的问题。

E说：“当我敞开心扉谈论某件事时，我不喜欢被问题打断。如果你提问，我会失去思路。”

他补充道：“不要问‘你感觉怎么样？’因为这会让我回答‘嗯，我很好’。像‘你对x有什么感觉？’或‘x进展得怎么样了？’这样的具体问题会让我更愿意敞开心扉。”

那女性该如何做？

不要拐弯抹角，男性通常很直率。避免问带有隐含意思的问题（“你觉得她比我漂亮吗？”）那会让别人觉得你接下来想和他起争执。

8.培养健康的关系

如果关系中总是充斥着冲突、攻击和距离感，那么很难拥有情感上的亲密关系。

那女性该如何做？

创造安全空间和健康基础。
对他为你做的事情表示感激,大方地表达你的谢意。
一起做些新奇有趣的事情。
称赞他，告诉他哪方面做得很好（即正面强化）。
关注他的优点和良好品质以及兴趣。

9.让自己放下不安全感

你自己的不安全感有时会影响他对你敞开心扉。

案例：小蓝和小红现在已经在一起几年了，现在小红希望小蓝搬到她那里，但小蓝追求自由，拒绝一起住。

这引发了小红对被拒绝的恐惧，她变得非常生气，指责小蓝不想承诺，希望结束这段感情。

小蓝觉得小红只想听到一个答案而不是听到他的意见。他就没有和小红表达自己内心的真实想法。

所以如果你表现得十分敏感，认为他做的每一件事都是在疏远你，他会避免敞开心扉。

他不想伤害你的感情，他觉得你无法接受真相，在你们的关系里他会选择退缩。

那女性该如何做？

站在对方的立场上去倾听。

以理解的目的倾听，而不是为了找他茬。

相信他说的是真心话。

努力克服你自己的依恋不安全感。