反复腰痛，并非都是“腰突”！提醒：若还有这些症状，要先看肾科

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一觉醒来，腰像被人用锤子敲过一样，酸胀、隐隐作痛，翻个身都费劲。揉了揉，热敷了一会儿，感觉稍微松快了些，可没过多久，又开始隐隐作祟。

去医院检查，医生看了看片子，说腰椎没啥大问题，让再查查肾。听到这话，有些人当时就愣住了：腰疼不是腰椎间盘突出吗？怎么还和肾扯上关系了？

腰痛的“幕后黑手”可能是肾

许多人的第一反应是：“腰疼？多半是腰突！” 但事实并非如此。腰椎间盘突出当然是腰痛的常见原因之一，但它并不是唯一的“罪魁祸首”。

如果腰痛反复发作，休息后也不见好，甚至伴随其他一些异常症状，就不能掉以轻心，很可能是肾脏在“报警”。

肾脏是人体的重要“过滤器”，负责排毒、调节水电解质平衡、维持血压稳定等多项关键功能。一旦肾脏出现问题，腰部往往是第一批“示警”的部位之一。

许多肾脏疾病，如肾结石、肾盂肾炎、肾囊肿，甚至慢性肾病，都会引起腰部不适。

如何分辨“腰痛”是腰椎问题，还是肾脏问题？

腰痛的原因千千万，但要分清到底是“骨”的问题，还是“肾”的问题，其实并不难。可以从以下几点来判断：

· 疼痛部位不同：如果是腰椎间盘突出，疼痛通常集中在下腰部，并可能放射到腿部，甚至影响行走；而肾脏问题引起的疼痛，往往出现在腰的两侧（肋骨下方），有时还会向腹部或大腿根部放射。

· 疼痛性质不同：腰椎病的疼痛多为钝痛、酸痛或刺痛，而肾脏疾病引起的疼痛往往是隐痛或绞痛，尤其是肾结石，疼起来像刀割一样，甚至让人直不起腰。

· 体位变化的影响：腰椎病引起的疼痛通常在弯腰、久坐或长时间站立后加重，而肾脏疾病的疼痛一般与体位变化关系不大，甚至在休息时也可能持续存在。

· 是否伴随其他症状：如果除了腰痛，还有尿频、尿急、尿痛、血尿、泡沫尿、水肿、高血压等症状，那么问题很可能出在肾脏，而不是腰椎。

哪些肾脏疾病会引起腰痛？

1. 肾结石
肾结石的疼痛堪称“人间酷刑”。很多人形容那种痛感像是腰里被硬生生塞了一块玻璃渣，稍微一动，就像被刀割一样。

疼痛常常突如其来，剧烈难忍，可能向腹股沟或大腿内侧放射，并且可能伴随血尿、恶心、呕吐等症状。

2. 肾盂肾炎
如果腰痛的同时，还出现了发热、畏寒、尿频、尿急、尿痛，很可能是肾盂肾炎。这种疾病通常由细菌感染引起，女性更容易中招。

如果不及时治疗，感染可能扩散，甚至引发败血症，危及生命。

3. 慢性肾病
慢性肾病初期可能悄无声息，但当病情加重时，腰部隐隐作痛、水肿、乏力、贫血、尿中泡沫增多等症状就会找上门来。

高血压、糖尿病患者是高危人群，一定要定期检查肾功能，防止病情进展到尿毒症。

4. 肾囊肿
肾囊肿是肾脏上的“水泡”，小的时候没啥感觉，但如果长得太大，可能会压迫周围组织，导致腰部胀痛、血尿。

多囊肾是一种遗传性疾病，患者需要长期监测，控制病情进展。

如何保护肾脏，远离“腰痛”困扰？

1. 多喝水，别憋尿
肾脏最怕“垃圾堆积”，多喝水能帮助冲刷肾脏，防止结石形成。

每天至少喝1500-2000毫升水，但如果肾功能不全，就要根据医生的建议控制饮水量。

2. 控制盐分，少吃重口味
“重口味”是肾脏的“隐形杀手”。长期高盐饮食会加重肾脏负担，导致高血压，增加肾病风险。

每天盐摄入量最好不超过5克，相当于一个啤酒瓶盖的量。

3. 不滥用止痛药
很多人腰痛第一反应就是吃止痛药，但某些止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）如果长期服用，可能损害肾脏，导致肾功能下降。

有疼痛问题，最好先找医生查明原因，不要盲目吃药。

4. 控制血糖、血压
糖尿病、高血压是慢性肾病的“头号杀手”。血压长期高于140/90 mmHg，或血糖控制不佳，都会损害肾小球，最终导致肾衰竭。

定期监测血糖、血压，遵医嘱服药，是保护肾脏的重要措施。

5. 适量运动，避免过度劳累
适当运动可以促进血液循环，增强免疫力，但过度劳累、熬夜、过量运动反而会损害肾脏。

快走、游泳、太极拳等低强度运动，对肾脏比较友好。

6. 定期体检，早发现早治疗
肾脏是个“沉默的器官”，很多肾病在早期几乎没有症状，等到出现明显不适，往往已经到了中晚期。

建议每年做一次尿常规、肾功能检查，尤其是有家族病史、高血压、糖尿病的人群，更要定期筛查。

腰痛不等于腰椎病，肾脏问题也可能是“真凶”。

如果你的腰痛反复发作，并且伴有尿液异常、水肿、发热等症状，千万别一拖再拖，尽早检查肾脏，别让“小病”拖成“大病”。

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