60岁可以比20岁更年轻？你还别不信！
☞ 看到这篇文章时，请先跟我做一个有趣的测试：坐在梳妆台前，聚精会神地面对镜子十秒，看有没有回想起自己20岁时的影子？
20岁时的自己是什么样子搜索yes or no☞ 如果有，恭喜你，和我一样，你拥有年轻态！
☞ 如果没有，也不要遗憾，看看下面的这篇文章，或许它能帮你找回20岁时的样子。
向20岁奔跑……
年龄增长并不意味着衰老，甚至有可能出现这样的情况：年龄上变老，这用生物学的观点看，是一种可度量的生物现象。人们有可能减缓衰老，甚至还可逆转衰老的进程，变得更年轻。
我们希望活到100岁时还能享有最佳的健康状况和年轻的状态，这并非不可实现的奢望。但是为了实现这个愿望，我们必须为之付出努力。
一位65岁的女士一直坚持运动，饮食均衡，并补充各种必需的营养物质，看起来就像是45岁的样子。从她身上我们看到，随着年龄的增长，在保健方面投入的努力应该越来越多，才能让身体和精神始终处于最佳状态。
有人记录下对塔拉胡马拉族人的各种生理检测，包括需氧状况、强健水平和呼吸能力。他们发现60岁的塔拉胡马拉族人比40岁的健康，而40岁的也比20岁的健康。这种现象也充分证实了这一点：要维持身体正常功能，保持兴趣、心态年轻，坚持运动是必要的。
其实，与年龄增长有关的功能衰退是完全可以改善的，只要找出器官衰竭的具体原因，通过保护器官和补偿损失，就可以支持身体器官正常工作。每个人都有一定量的器官储备能力，器官在出生时就被赋予了比自身所需水平高得多的功能，而且每个器官都是如此。人拥有的脑组织多于身体所需，肌肉组织、肾脏组织、肝脏组织等也是如此。
☞ 因此，我也一直相信，60岁可以比20岁更年轻、更健康、活得也更滋润。不是吗？（文：马克·希曼，美国白宫委员会健康顾问）▼
