3岁不知道自己喝多少水

蜜桃说：成人每天都得要喝八杯水，补充身体所需水分，孩子也不例外，虽然量不一样。水是生命之源，在成长期的孩子更需要补充。

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惊人事例

涵涵今年3岁，家住安徽芜湖，是父母的掌上明珠，平时是个整天笑呵呵、爱跳舞的快乐小公主。不久前突然喊肚子疼，一开始家长也没在意，以为吃坏了肚子，可是孩子疼痛频率增大，疼痛剧烈，因说不清楚，经常哭闹，到当地医院检查，结果诊断为肾结石。小小的肾脏里居然横着一枚直径2厘米的结石，几乎将肾盂撑得满满当当。

经医生诊断，孩子形成肾结石的主要原因就是糖、蛋白或者脂肪摄入过量，再者夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。

而患上肾结石的孩子，一般来说如果没有发生肾积水、急性肾功能衰竭，控制饮食，多喝水绝大部分孩子都能恢复。

大量饮水对尿石都有防治作用，也是最有效的预防方式。

看到这，你是否仔细想了想你家宝宝的喝水状况呢？

这，有点多啦

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宝宝该喝多少水？

据调查，中国的儿童少年中，近三分之二的学生喝水量不足，多数学生选择喝饮料。那么究竟多少的喝水量是符合孩子需求的呢？让我们一起来看看吧！

孩子应该按体重确定喝水量。

婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根据WHO（1993）的推荐量，0-1岁的宝宝每天水摄入推荐量为150ml／（kg.d）。

新生宝宝需水量：每千克体重需要150ml，举个例子，如果宝宝体重5千克，即宝宝每天的需水量为750ml；

1～12个月宝宝需水量：每千克体重需要110ml，举个例子，如果宝宝体重10千克，即宝宝每天的需水量为1100ml；

12～36个月宝宝需水量：每千克体重需要100ml～110ml，举个例子，如果宝宝体重15千克，即宝宝每天的需水量为1500ml~1650ml；

温馨提示：宝宝每日的喝水量等于需水量减去喂奶量。

TIPS：儿科医生建议，在宝宝满六个月大之前，不要给宝宝喝清水或者蒸馏水。婴儿所需要的水分，从母乳和其他婴儿食品（如奶粉）中就能得到足够的供给。因为婴儿的饮食来源几乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小宝宝通常都不需要再额外喝水。

宝宝的喝水量也去掉喝奶量哦

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宝宝该怎样喝水？

很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而实际上，当人感到口渴的时候，身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次，每次一杯左右。同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。年龄小的儿童每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。