一个人也可以练习羽毛球技术#羽毛球教学 #羽毛球训练

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羽毛球发力不是靠蛮力,而是需要掌握" 身体密码" 。今天... 黄金练习法:甩毛巾训练找一条旧毛巾,用握拍姿势握住一端...

羽毛球的胜负,70%在脚下。今天我要分享的这套训练方法,... 5个居家练习法1. 毛巾步法训练在地上铺条长毛巾,练习前...