新手妈妈们是不是常遇到这样的难题？宝宝脸上、身上突然冒出一片片红红的小疹子，密密麻麻的看着揪心，宝宝还总忍不住抓挠，这很可能就是让人头疼的 “婴儿湿疹”，也就是俗称的 “奶癣”。今天就来聊聊湿疹是怎么回事，又该怎么应对。

一、先认识一下婴儿湿疹

湿疹常出现在宝宝出生后 1 - 3 个月，半岁后会慢慢减轻，1 岁半左右很多宝宝能自愈。它最爱长在双颊、头皮、额头、耳后这些地方，严重时会蔓延到全身。疹子形态多样，刚开始可能是小红疹或红斑，慢慢会出现小水泡，还会有鳞屑、结痂，关键是特别痒，宝宝难受得直哭闹。

为啥宝宝容易得湿疹？这和他们的皮肤特点有关。宝宝皮肤特别娇嫩，角质层薄，毛细血管丰富，皮肤里水分和氯化物含量高，屏障功能还没发育完善，稍微受点刺激就容易 “闹脾气”。

二、这 4 个原因最容易 “招惹” 湿疹

1. 遗传因素：过敏体质可能会 “遗传”

如果爸爸妈妈有过敏史，比如得过湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等，宝宝就更容易被湿疹盯上，这就是我们常说的 “过敏体质” 遗传。

2. 食物过敏：牛奶、鸡蛋可能是 “隐形凶手”

• 牛奶蛋白过敏：配方奶喂养的宝宝最常见，牛奶中的异体蛋白对宝宝来说是 “外来入侵者”，容易引发过敏反应。
• 妈妈饮食影响：母乳喂养的宝宝，如果妈妈吃了鱼、虾、蟹、鸡蛋、巧克力等容易过敏的食物，这些过敏原会通过母乳传给宝宝，诱发湿疹。

3. 环境刺激：身边的 “小麻烦” 要注意

• 衣物材质：羊毛、化纤衣物容易摩擦刺激宝宝皮肤，引发湿疹。
• 尘螨、花粉：这些看不见的过敏原藏在床单、地毯、空气中，宝宝接触后可能过敏。
• 温度湿度：环境太干燥或太潮湿都不好，干燥会让皮肤缺水、脱屑，潮湿容易滋生细菌。
• 口水、汗液：宝宝流口水、出汗后，如果没及时清理，口水和汗液长时间刺激皮肤，也会诱发湿疹。

4. 护理不当：这些小细节别忽略

• 过度清洁：有些家长觉得宝宝皮肤要洗得 “干干净净”，频繁用肥皂、热水给宝宝洗脸、洗澡，结果洗掉了皮肤表面的油脂，破坏了皮肤屏障，反而让湿疹更严重。
• 抓挠感染：湿疹痒得难受，宝宝会忍不住抓挠，抓破后容易引起细菌感染，让病情加重。

三、防治湿疹，做好这 7 件事

1. 避开过敏原：从源头减少刺激

• 先排查食物过敏原，如果怀疑宝宝对某种食物过敏，比如鸡蛋、牛奶，可以暂时停掉，观察湿疹是否好转。
• 母乳喂养的妈妈要注意自己的饮食，尽量少吃容易过敏的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。

2. 做好皮肤护理：给皮肤 “穿好保护衣”

• 温和清洁：用温水给宝宝洗脸、洗澡，不要用碱性强的肥皂、沐浴露，洗脸洗澡时间不要太长，5 - 10 分钟就好。
• 及时保湿：洗完澡后，赶紧给宝宝涂上温和的婴儿保湿霜，每天涂 2 - 3 次，保持皮肤湿润，修复皮肤屏障。可以选择不含香精、色素、防腐剂的保湿霜，比如含凡士林、羊毛脂成分的。

3. 注意衣物和环境：给宝宝舒适的 “小天地”

• 穿棉质衣物：给宝宝选宽松、柔软的棉质衣服，不要穿紧身的、化纤材质的衣服，避免摩擦刺激皮肤。
• 控制环境湿度：家里可以用加湿器，把湿度保持在 50% - 60% 左右，太干燥时可以在宝宝房间放一盆水。
• 定期清洁除螨：经常换洗宝宝的床单、被套、衣物，定期用除螨仪清理床铺、沙发，减少尘螨滋生。

4. 修剪指甲，防止抓挠：避免 “越抓越糟”

宝宝指甲长得快，要及时修剪，以免抓挠皮肤引起感染。如果宝宝实在痒得厉害，可以给宝宝戴上棉质的小手套，但要注意手套别太紧，以免影响血液循环。

5. 谨慎用药：别自己乱涂药膏

• 轻度湿疹可以先做好皮肤护理，不用用药。如果湿疹比较严重，比如出现大面积红斑、水疱、渗出、结痂，或者宝宝因为痒得厉害睡不好觉，要及时带宝宝去看医生，在医生指导下用药。
• 千万不要自己给宝宝涂激素类药膏，虽然激素药膏能快速缓解症状，但如果使用不当，比如用量过大、长期使用，可能会引起皮肤变薄、色素沉着等副作用。医生会根据宝宝的病情，选择合适的药物和用量。

6. 保持大便通畅：身体 “排毒” 很重要

宝宝大便不通畅，体内的毒素排不出去，也可能会加重湿疹。可以多给宝宝喂点水，如果是添加了辅食的宝宝，可以适当吃点富含膳食纤维的食物，比如蔬菜泥、水果泥，促进肠道蠕动。

7. 预防接种注意事项：急性期先别打疫苗

如果宝宝湿疹处于急性期，比如皮肤有明显的红肿、渗出，这时候先不要给宝宝打疫苗，尤其是卡介苗和流脑疫苗，等湿疹好转后再补种。

四、常见问题解答

Q：湿疹和热疹怎么区分？

• 湿疹：皮疹形态多样，有红斑、丘疹、水疱、鳞屑、结痂等，通常比较干燥，痒感明显，反复发作，可能对称分布。
• 热疹（痱子）：一般是密集的小丘疹或水疱，周围有红晕，多出现在出汗多的部位，比如脖子、后背、腋窝，凉爽后会很快消退，痒感较轻。

Q：湿疹宝宝能洗澡吗？

可以洗澡，但要注意水温不要太高，36 - 38℃左右合适，洗澡时间不要太长，洗完澡后及时擦干，涂上保湿霜。

Q：湿疹会留疤吗？

一般情况下，湿疹愈合后不会留疤，但如果宝宝抓挠导致皮肤感染、破损严重，可能会留下暂时性的色素沉着，随着时间推移会慢慢消退。

五、总结

婴儿湿疹虽然常见，但只要我们了解原因，做好预防和护理，就能让宝宝少受折磨。记住关键几点：避开过敏原、做好皮肤保湿、注意衣物和环境、别让宝宝抓挠、谨慎用药。如果湿疹一直不好或者越来越严重，一定要及时带宝宝去看医生，别自己乱处理。希望每个宝宝都能远离湿疹，健康快乐地成长！

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