失眠15年，他用遍了五花八门的智能助眠“神器”

今天，宁波大学附属康宁医院医生面向市民开展睡眠科普。

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选。”记者在各大医院采访发现，很多饱受失眠困扰的市民，不是选择求助于专业医生，而是寄托于各种智能助眠“神器”，结果事与愿违。

失眠，这个困扰现代人的顽疾，催生出了一个庞大的助眠市场。从智能睡眠仪到助眠App，各种宣称能改善睡眠的科技产品层出不穷。记者登录淘宝网站，输入“智能助眠设备”关键词，结果页面上显示出的助眠设备可谓琳琅满目。助眠手环、助眠枕头、助眠音响……甚至还有庞大昂贵的睡眠舱，价格从几十元到几万元不等。

这些五花八门的智能助眠设备吸引着无数渴望一夜好眠的市民。62岁的老张就是其中之一。

老张是一位成功的企业家，饱受失眠困扰15年。为了实现“能好好睡一觉”的心愿，他试遍了市面上热门的智能助眠设备，从智能手环到睡眠监测仪，从白噪音发生器到智能睡眠灯，花费不菲，却收效甚微。一个月前，痛苦不堪的老张经四处打听后，走进宁波大学附属康宁医院，求诊于睡眠诊疗中心主任刘之旺。

刘之旺医生为老张进行了全面评估，为他制定了个性化的治疗方案。老张在医院接受了两次住院治疗。

几天前，老张再一次走进刘之旺的门诊室，一改往日疲惫的状态，开心地告诉刘医生，“现在入睡快了，每晚的睡眠时间明显长了。”

老张的经历并非个例。

记者采访发现，许多失眠患者都曾寄希望于智能助眠设备，效果总是不理想。刘之旺透露，很多患者都在使用类似的助眠设备，所以他平时会特别关注，他发现这些助眠“神器”，不少价格昂贵，功能却大同小异，主要集中在睡眠监测、环境调节和放松引导等方面。

从专业的角度来说，失眠成因复杂多样，焦虑、抑郁、压力等心理因素，以及身体疾病、药物副作用等生理因素，还与我们的生活方式、心理状态息息相关……任何一个因素都可能导致睡眠障碍，单纯依靠单一的某种科技手段，不一定能马上达到“治本”的效果。

宁波大学附属康宁医院的医生正为患者制定个性化诊疗方案。

刘之旺提醒广大市民，智能助眠设备目前只能作为辅助手段，不能替代专业治疗。常见的助眠产品功效不一，公众在购买此类仪器时，需仔细了解其原理等问题，最好在医生指导下使用。

“智能助眠设备的兴起，反映了现代人对睡眠质量的重视，也暴露出我们对科技的过度依赖。我们逐渐习惯用科技手段来解决一切问题，却忽视了身心健康的需要。”刘之旺建议，每个人的睡眠情况如同我们的指纹，都有所不同，当你出现睡眠问题，应及时就医，进行全面的评估和诊断，找出失眠的根源，对症下药，从根本上解决问题。

记者 陈敏

编辑 徐奕龄