原生家庭对婚姻的影响

原生家庭：是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。

美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。当我们一出生，我们就开始受到原生家庭系统成员的影响，特别是思想观念、性格特点、行为方式、夫妻关系、教养方式等。原生家庭也是影响我们最早，持续力也最久的环境及系统。

原生家庭对我们的婚姻有哪些影响呢？　　一、原生家庭生活习惯对婚姻的影响。

比如妻子的原生家庭都爱整洁，丈夫却牙膏乱放，书本乱扔，妻子觉得自己非常辛苦，但是丈夫觉得自己老被指责，被控制。人可以通过自己的努力改变知识结构、德行、修养，但在家庭里几十年养成的生活习惯却不容易改变

二、原生家庭亲密关系对婚姻的影响

一个没有培养起安全感的人，长大后会到处寻找安全感，尤其在婚姻中，她会拼命抓住对方，依赖对方，让对方有窒息的感觉而想逃开。一个重男轻女家庭长大的女孩子，小时候父母总是否定她，指责她，那么长大后，她就很难在婚姻中自信强大，很可能是卑微软弱，因为她在原生家庭中，没有完成自我价值的认同，总是缺少安全感，只要觉察到对方稍有变化，就会感到很焦虑，害怕自己被抛弃，这样的低价值感，也会影响一个人的自我认同。

三、原生家庭互动模式对择偶的影响

知名心理学者武志红老师说：“恋爱关系是我们童年时与父母以及其他重要亲人的关系模式的再现。恋爱都是童年关系的一次轮回。轮回，有两层含义，一是重温童年的美好，二是修正童年的错误

女生从小看到自己的父亲没有很强的处事能力，在生活中处处受到他人欺侮，那她长大后，可能就会期望自己的丈夫是一位很强势的男人。在她自己的婚姻中，她就要无论如何避免这样的情况发生。

有的女生会按照自己认可的爸爸样子，去寻找男朋友；有的男生会按照自己喜欢的妈妈样子，去寻找女朋友

曾经在原生家庭被父母轻视，一直处于边缘状态，一直渴望被周围人认同和注意，在原生家庭中受过家庭伤害的人，往往异常珍视自己独立的小家庭的完整性和幸福感，容易掏心掏肺地对别人好，更容易被感动。

如何减少原生家庭对婚姻的影响？

一、接纳全部的自己

多积极暗示自己，接纳自己。哪怕我不成功，不美，胆怯，怕孤独，怕交友... ...我仍然是独一无二的，值得被爱的。每个人都是有缺点的，我也可以有缺点，没有人可以随意轻视我，指责我。

二、轻松心态包容生活

幸福像手中的沙，你握得越紧，流失越快。

强势的妻子，或者强势的母亲常常会造成一个家庭的不幸，到最后自己费尽力气，反而不被喜欢。

完全被治愈的人，会从内心深处放下紧张，恐惧，允许生活有那么些事情超出自己的控制范围。

只有如此，面对不确定的人生，她才能真正的从容不慌张。

三、锻炼思路，练习情绪管理

在作抉择的时候，将决策的整个过程记录下来，感受变化，尤其是产生纠结和犹豫的部分，练习如何平衡理智和情绪，做出更有利于自己的抉择。任何事情都应该先尝试，只有去尝试了才会知道自己行不行。通过不断练习，平衡自己的情绪和理智，让自己在婚姻中面对抉择的时候，更加得心应手。

四.改变沟通方式

如果你在感情中沟通总是带着情绪的，指责对方，唠叨，谩骂，那么对方一定会慢慢讨厌你，尝试改变原来的错误的沟通方式，学习一种不伤害关系的沟通和互动方式（可以看下《非暴力沟通》）。

结婚的目的，是互相取暖，而不是互相伤害。已经经历过的不幸福，我们无法忘记，我们能做的是“自我成长”。

我们自己现在的家庭就是你孩子的原生家庭，你想让孩子有一个什么样的未来，你能给孩子做什么样的榜样取决于你自己。