戒烟成功的人都是什么样的性格？

“戒烟好难啊，能戒烟的都是些什么人啊。我每次戒烟都不成功！”

“永远不要和戒烟的人做朋友，他们实在是太可怕了。”

“................”

有着太多言论去描述一个戒烟成功的人，有时候听着听着都感觉神话了，而已经戒烟成功的那帮人，回过头去讨论戒烟这件事，却显得轻描淡写。

“戒烟很容易的，只要忍住就好了。”

“戒烟嘛，这有什么难的，不过就是不抽就可以啦！”

难不难戒过烟的心里都有数，但是对于能戒烟成功的人，大伙都非常佩服，也非常好奇，这类人都拥有怎样的性格？！

一、具备强大的毅力，又或说是拥有强大的自律性：整个戒烟过程都充满了挑战，能成功戒掉说明他们有着非常强的自我控制力和坚持不懈的精神。这就是如今非常火的“自律精神”，在面对挑战的时候能完全控制住自己。比如,最初戒烟的那段戒断反应，他们能坚持不吸烟，通过各种方式转移注意力，熬过最难的开头过程！

二、有明确的目标：他们通常对自己有清晰的认知和规划，知道吸烟的坏处，也知道戒烟对健康的好处，会为了这个好的目标而努力！他们制定的戒烟目标里，通常都包含了吸烟会影响到家人及自身健康，明确到目标的危害性，下决定戒烟并实施行动！

三、善于自我反思：反思其实相当于一种小的复盘模式，成功的人都会对自己所做的事情进行复盘。而复盘，其实也是自身对一件事情的反思，善于反思的人会进行自我检讨，通过反思，认识到吸烟的害处后，并愿意改变自己的行为。如：发现日常吸烟行为已经影响了生活质量，感受到了伤害，他们会积极的去寻求戒烟方法。

四、善于面对各种压力：每个人的生活中都会遇到各种各样的压力，在戒烟的过程中，不仅会遇到生活中的压力，还有戒断反应给予的压力，吸烟的一个目的本身就是为了放松压力。能戒掉烟的人，通常是能找到更合适的途径来缓解释放压力，如：运动、唱歌、阅读、聊天、吃饭等方式来健康的放松自己的身心。

五、乐观积极的心态：对未来充满希望，相信自己能够克服一切困难。戒烟需要平稳乐观的情绪，一旦情绪不稳定，不乐观，就会让自己陷入困境。戒烟的过程中，他们会不断鼓励自己，保持心态乐观，平稳，这样在面对很多事情的时候，会让人更有动力去解决。

拥有这些特质的人，不仅有助于他们成功戒烟，在日常其他的事务方面对他们的生活也产生了非常积极的影响。

如果你感受不到自己有这些特质，那也不要气馁！方向已经展示在各位眼前，我们需要做的就是努力向这些品质靠拢！