来源：徐慢慢心理话（ID:xumanman-kjxl）

写在前面

嗨，我是慢慢，一名心理咨询师。

上个月，我发起了「那些你感到被爱的瞬间」的话题征集。

截止到目前，一共有1674个读者，跟我分享了他们被爱柔软包裹的片段——

有的，来自父母、朋友、家人；

有的，则是陌生人的一句善意提醒。

一条条翻看下来，我也为大家收获到的爱而感动。

前阵子，有个同学在朋友圈说：

“在这个时代，「爱人」是很难的事。

因为每个人，都有每个人要背负的苦。”

所以在看到大家的留言后，我更确信：

被坚定地、踏实地爱着，是一件多么难能可贵的事。

今天，我从1000多个瞬间里，为大家挑选了10个小片段，希望能再暖你一次👇

*故事均已授权，有轻微删节改动

最后想说

在这么多条留言里，读者@白泽 的话深深触动了我：

在看到这个话题时，我努力去回想那些惊天动地的感动我的瞬间；

但我发现没有。最感动我的，恰恰是那些最平常的事。

这其实也是，我在翻看留言的过程里最大的感受。

那些被爱的瞬间，在发生那一刻看似稀松寻常，

过后回想起来，内心却总会莫名柔软和撼动。

有人和丈夫路过一棵香橙树，丈夫给她摘了一朵花，闻着花香笑了一路；

有人在童年的夏夜爱打瞌睡，母亲却从未叫醒他，

只是一遍遍地，轻轻柔柔地把迷糊的他抱回屋内；

有人在钻牛角尖时，朋友总会对她说：走，我陪你散步聊聊.......

这让我想起，叙事疗法里有个说法，叫「积极资产」。

它指的是，那些发生在琐碎日常里的，能给我们带来积极的精神鼓舞的经历、时刻。

心理学家麦克·怀特鼓励我们，多多去积攒生活里的「积极资产」——

“当你在某刻感到愉悦、治愈，或者只是feel good（感觉不错），不妨把此刻的故事记录下来”

这些资产被一点点积累起来之后，在未来某个困厄的日子里，

我们可以把它们拿出来、整合、解读、叙述，

让这些温暖的时刻，再照亮自己一次，重新建立起自爱和被爱的信心。

END.

脚 本 / 卢 克 插 画 / 汤 圆

运营 / 汤 圆

监制 / 陈毛毛、陈沉沉、梁茶

本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】

徐慢慢，「看见心理」旗下的心理咨询师，貌美如花，勤勤恳恳。

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