梦为什么不可以记下来

梦是什么？为什么很难记住自己的梦？

研究说，大部分人都很少能记住做过的梦。如果硬要记住自己的梦，必须在刚刚清醒的时候就立刻回想一遍。如果睡到自然醒，则很难记住做过的梦。

目前的科学理论认为人的睡眠是分阶段的，其中有一段是“快速眼动睡眠”阶段，顾名思义这个阶段，眼睛虽然闭着但眼球是在动的，像醒着的时候一样，上下左右移动，而且瞳孔也在放大和缩小，就像真的盯着东西在看一样。这个阶段的梦境细节最为丰富，梦境中的背景、色彩、光影、甚至触觉都会参与进来，难以区分与现实的差异。这个阶段约占整体睡眠的百分之十到二十，其他阶段则没有这样的效果。

“快速眼动睡眠”阶段是身体休息时的最理想状态，这个阶段的身体修复能力最强，可以理解为做梦的行为源于身体本身的机制，是身体系统中存在的必要组成部分。

打个比方就是，梦境就像一台待机着的电脑，在后台自动启动了某个程序，运行了一段又自我关闭，再次打开电脑时也看不到这个程序运行过的痕迹。这个程序类似于人在电脑中整理资料，清理缓存，而在整理和清理缓存的时候，会把一些文件翻看一遍，然后再进行操作，翻看的过程形成了一帧帧过场动画，连续起来形成了一个有意义或者无意义的故事，变成了梦境。