肩颈酸痛像锈住？中医上讲是气淤血滞，让它帮你通络松筋

你是否经历过脖子肩膀的位置酸痛，位置固定在一个点，按摩也揉不开；稍微转个头就嘎巴作响，摸上去筋肉发硬，甚至鼓起小疙瘩。

这很可能不是简单的疲劳，而是中医说的“瘀血阻滞”惹的祸。久坐不动、低头刷手机、姿势不良……这些习惯让肩颈气血像堵车的马路，血流不通畅，筋肉关节得不到滋养，慢慢就僵硬、疼痛。更糟的是，寒气入侵或旧伤未愈，会加重这种瘀堵，让酸痛反复纠缠。

对付这种瘀堵型的肩颈痛，中医有个名方——复元活血汤，它就像一位精准的管道修理工+清洁工，活血化瘀，行气止痛。

大黄、桃仁、红花 这三味猛将冲在前线，如同强力疏通剂，能破开凝固的瘀血，打通血脉中的淤堵，让新鲜血液重新畅流。当归则一边活血，一边补血，防止疏通时耗伤气血。柴胡它擅长引导其他药力向上直达肩颈、协肋这些容易瘀堵的区域，让药效精准打击痛点，不浪费火力。

天花粉辅助消肿散结，缓解瘀血导致的局部肿胀硬结。药力所到之处，气血恢复流通，筋肉得到濡养，僵硬自然软化，疼痛随之消散，肩颈活动也能逐渐灵活起来。

也有其它常用的外治法比如热敷、针灸、拔罐、刮痧等等，但都要先明白自己的体质是否适合这些方法，还是建议在中医师的指导下，辨别清楚自己的体质和症状，配合饮食、运动的综合调理，从根源上解决问题，今天就分享到这里了，我们下期见！